導語：經期是女性的一個特殊時期， 由於在這段時期女性的生理情況比較特殊， 注意以下“三調”可以避免一些婦科病的發生， 給一生帶來平安。幫你安全度過經期的“三調” 經期三類調理法 　　1、調和 ...《看全文》

1.  喝豆漿， 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的（羅東農會） 2.  松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果 （蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤， 要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強， 當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃， 身體的每個細胞 ...《看全文》

以下六類食物不要在經期食用。 1、糖 糖會消耗身體內維生素B與礦物質， 並使人的腸胃更愛吃糖類食物。 2、含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、 情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。 ...《看全文》

如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？ 儲備充足的腦力存款，從今天開始。  一、細嚼慢嚥： 日本神經內科醫學博士米山公啟說， 老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。 因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加， 而且咀嚼也會激發腦神經的活動 ...《看全文》

不經意的小習慣都可能與健康息息相關。 要想改掉對健康有害的壞習慣，除了要有決心與毅力， 環境的營造與使用的方式都是成功與否的關鍵因素。  「冰凍三尺，非一日之寒。」壞習慣一旦養成， 要戒掉並不容易。當我們持續某一行為時， 在我們大腦的神經傳 ...《看全文》

工作、家庭、複雜的人際關係， 讓現代人承受著巨大的壓力。  都市人們總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。  現代社會，白領群體是個特殊的群體， 來看看殘害白領身體的十大健康殺手吧。   一、你的態度 它可能讓你：抑鬱 ...《看全文》