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篇名: 平底拖、涼鞋傷足？
作者: 靖祈	日期: 2007.04.28　　天氣: 　心情:

平底拖、涼鞋傷足？專家：鞋跟至少要1公分
夏天快到了，越來越多人穿拖鞋或是涼鞋出門，但是專家指出，這一類的鞋子往往因為太薄，無法提供足部需要的支撐而造成足部傷害。至於還有哪些選購時的要點？醫師說，鞋跟至少要有1公分高。

隨著氣候慢慢地炎熱起來，越來越多人出門喜歡穿涼鞋或是拖鞋，但是你知道這一類的鞋子，有可能對足部造成傷害嗎？

足科醫師朱利安指出，每次夏天一到，足跟腱疼痛的案例就特別多，大部分都和穿涼鞋或是拖鞋有關。因為一般的涼鞋和拖鞋往往都太薄了，無法提供足部所需的保護和支撐。

至於該如何選擇涼鞋及拖鞋？朱利安表示，缺乏鞋跟會導致足部韌帶承受過大的壓力，毅導致足部受傷，因此建議鞋跟應該要有1公分左右，才能對足部有足夠的保護。

選擇從從後到前都有足夠的厚度，並且有恰當的弧度，符合人體工學才能不對足部造成傷害，醫師也建議，有空也別忘了拉拉小腿肌肉，輕鬆保持足部的健康。

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