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篇名: 持續地運動
作者: 小羊兒 日期: 2011.10.21  天氣:  心情:
今天進入運動第四天
到底是要去運動還是去聚餐呀
我左思右想
好像運動比較重要吶
看能不能進入頂端四%的行列

~~~~~~~~~~~~~~~~

書上有寫~

「思考」部u行動」部u持續半年」

請試著回想一下你過去所讀過的書中,最讓你感動的一本。後來,你有把這本書的內容付諸「行動」嗎?還有,這個行動有一直持續下去嗎?

有人說,能夠真正把「思考」化為「行動」的人,只占了全體的二○%。

而且,能再進一步將「行動」「持續半年」的人,只占了能付諸行動者當中的二○%。

換句話說,如果你能夠「思考」部u行動」部u持續半年」,就會自動進入二○%裡的二○%,也就是最頂端四%的行列中。

而且,你在休活這個領域裡,會遠比你在其他領域,有更高機率能夠進入這前四%的範圍。因為,你在做的是你有興趣的、喜歡的事。而且,沒有人會因為持續從事喜歡的事而導致過勞死。

「喜歡」就是具備如此巨大的優勢。因為和對該領域毫無興趣的人相比,你應該更容易讓行動持續半年。

而半年這個時間,是我從自身經驗所得出。

無論做什麼事,要能以肉眼可見的具體形式實際感受到持續效果,都需要半年的時間。關於這一點,將在第三章詳細說明。

現在,就請先記得「思考」部u行動」部u持續半年」這個原則。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

節錄

 推薦序1

利用休閒時間,創造最美好的人生回憶


  我們常把一天的時間分成工作時間與下班後的自由時間。大多人在工作時兢兢業業、賺取收入。一下班後,則因為工作時的壓力與束縛,就以一種輕鬆自在、完全放任的態度來使用自由時間。通常這種自由時間的特點,就是幾天後當你試圖回想當時做了什麼,你會完全想不起來。當然,並不是說人不能這樣輕鬆度過自己的休閒時間。而是,假如人一生的空閒時間都這樣使用的話,那是很大的浪費。


  這就是這本書的主題:如何充實且有意義的使用自己的休閒時間。作者將這種戰略性的使用休閒時間的生活,叫做「休活」。


  充實、有意義、戰略性?或許這些字眼,會讓人從心中不自禁的生出莫名的倦怠感。難道工作還不夠累嗎?正是因為工作已經夠累人了,所以我們才要在閒暇時,積極從事自己喜愛的活動。假如工作已經佔去生活很大的一部份,休閒時間又都是渾噩度日,從事日後不會記得、也不會留下什麼印象的活動。那麼當日後回想起這一段人生時,除了累人的工作,你還會記得什麼?還會留下什麼呢?


  工作的選擇,有很多因緣際會,未必是自己喜歡的事。但休閒時光,你有絕對的自由,選擇從事自己最喜歡的活動。並不是為了要過有意義的休閒生活而去刻意從事這些活動,而是因為你喜歡這些活動,而讓自己擁有充實的休閒時光。這樣的休閒生活,你會過得快樂、有意義。日積月累,甚至可以成為人生獨特的經驗。


  或許,可以拿我自己做為例子。我的本職是醫師,同時也以筆名「綠角」經營「 綠角財經筆記」這個以投資為主題的部落格,至今經過五年的時間,部落格累積超過一萬位訂閱者,我也出版了兩本投資書籍。假如我放假休閒時,都坐在沙發上、吃蝦味仙、看電視,那是絕對寫不出這樣的部落格(好吧,我承認,偶爾我還是會這麼做)。在我發現自己對財經投資相關議題的興趣之後,我便在休閒時間,大量閱讀相關文章與書籍,並把自己的心得寫成文章在部落格發表。不僅累積了自己的財經知識,在網路上、在現實生活中,與讀者的互動往來,更成為我生活中非常特別的經驗。


  我們可以回想一下,人生至今,自己覺得最珍貴、最快樂的回憶是什麼?我想,大多人心中的答案,往往是一個經驗、一段快樂的時光,而不是自己存款突破百萬、或甚至千萬的那一天。


  金錢是世俗的財富。我們需要金錢,達成一些基本生活目標。而那些快樂的回憶與讓人珍藏在心中、回味再三的經驗,才是人生真正的財富。所有的經驗,都要以時間換取。我們最有機會得到這樣經驗的時刻,就在我們的休閒時間。我們用休閒時光,換取人生美好的回憶。


  完全放任,沒有目標的使用閒暇時間,將是人生最大的浪費。因為這樣不僅浪費自己的時間,也放棄了獲取更多美好經驗的機會。


  找到自己喜愛的活動,從事自己喜愛的活動,將讓你更期待休閒時間的到來,將讓人生充滿更多的正面能量。


  這世上,已經有太多討論如何培養職場競爭力、工作能力的書籍。而這本針對如何使用休閒時間的罕見書籍,值得所有願意累積人生真正財富的讀者,細細品味。


醫師∕投資理財專家   綠角


推薦序2


人,來到這個世界真的只為了上班賺錢嗎?


  「喜歡做的事情太多,所以沒有固定的職位」我沒有帶名片出門的習慣,如果真不小心帶了,上頭寫的就是這句了。這是我在經過一年的棄業旅行之後給自己的新Title。


  現在回想起來,當初棄業的理由還真有點荒謬。那年我二十九歲,只因無聊地在捷運上算起這輩子的工作時數,竟赫然發現,自己從十六歲開始工讀,大學畢業就進入職場,沒中樂透的話只得繼續拼到六十五歲才能退休,算算,我這輩子竟有百分之七十以上的時間都在上班,人生的精華時光幾乎全部用薪水販賣給了工作!更悲慘的是,退休之後的十年,就差不多到達台灣人的平均壽命年齡。


  除了冒了一身冷汗,我的心底也冒出了一個大問號:「人,來到這個世界上真的就只是為了上班賺錢的嗎?」


  我開始對出生→上學→上班→上班→上班→上班→上班→上班→退休→進棺材這樣的人生公式有點動搖。


  其實我很熱愛我的工作!身為一個外商廣告公司創意,擁有還算不錯的待遇、拿過幾座還算能滿足虛榮心的廣告獎、還有根本把我當女兒看的老闆,其實已經很美滿了!但很慚愧的是,雖然工作上活像一條龍,時常加班到凌晨的我,生活品質卻只能用癱軟的蚯蚓來形容,而且還是快死掉的那種。


  大田正文先生在書裡將生活分成工作、家庭、休活這三個部分,那時的我,別說什麼休活,甚至根本好久沒看過家人『醒著』的樣子了。


  為了找回生活的品質和生命的價值,我決定放棄工作一段時間,不是辭職後的短暫休息,也不是轉職間的待業,而是從生命中抽一段單位,徹徹底底換一種方式過人生。


  我必須說,那一年是我這輩子活得最值得的一年!我走訪了台灣各地結交朋友,用力體驗我不曾體驗的人生。我跟著農夫在凌晨四點起床採黃豆、半夜一點抓鰻魚、徒手收割稻田、剖竹子編斗笠;也曾和生態專家一起在荒山被野牛追、在蝴蝶身上寫記號做調查;我和自然建築師學習用泥巴蓋房子、追隨教育志工到部落陪孩子讀書,還利用旅行的空檔,毛遂自薦的當了幾家知名出版社的特約記者……


  也就在那年,我忽然領悟原來人生不是只能往直的發展,朝橫的或圓的發展反而是令我更快樂、甚至是更能發揮我生命價值的方式。誰曉得一個廣告創意人竟然也能當農夫、當記者、當民宿管家、當建築工人、當老師…?!後來還甚至寫了一本書當作者!


  結束這趟生命的出軌之旅後,現在的我,每週花三天的時間用自己喜歡的工作賺取生活費和夢想基金,四天的時間賺取金錢買不到的生活,也就是大田正文先生所說的休活。這九十六小時,我寫作、繪畫、跳非洲舞、學打鼓、練習瑜珈、創作木刻手作、做志工、聽別人的故事也到處分享自己的故事、享受烹飪的樂趣、學習任何我想學的事物……


  在二十九歲以前,我只是一種人,棄業一年後我成了好多種人。我多麼幸運啊!雖然我只有一生,但卻賺到了好幾個人生。


  很高興,在看完這本書後,你也有機會過一個超值人生。


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住戶回應
 
時間:2011-11-21 00:37
他, 44歲,高雄市,教育研究
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時間:2011-10-22 22:41
他, 49歲,高雄市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-22 18:43
他, 40歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-22 02:46
他, 52歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-22 02:33
他, 52歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-22 02:31
晚睡壞習慣進行中~
要來ㄑ早睡早起看電影
晚安
88
[:*]
 
時間:2011-10-22 02:21
他, 52歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-10-22 02:17
偶也忙著變裝跟變臉
ㄎㄎ
 
時間:2011-10-22 01:53
難道素被大野狼給吃了 [:~]
ㄎㄎ
 
時間:2011-10-22 01:51
哦~羊ㄋㄟ
素暈倒還素睡著ㄌ [:o?]

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