檔案狀態:    住戶編號:378209
 大雄(哥) 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
單車被偷 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 綠島保育
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 騎車減肥
作者: 大雄(哥) 日期: 2007.10.30  天氣:  心情:
現今自行車已普遍成為大眾的休閒娛樂運動,自行車更是許多人在一般生活常善用的工具,為普及自行車運動人口,讓騎乘單車成為大家生活中的好伙伴。
所以如果你是為了減重而騎單車的話,每週至少3次,最好的方式就是每天慢慢騎個1小時,騎河濱自行車道或平路都可以,記得要騎得優雅、騎得臉不紅氣不喘,心跳才會在130左右。這樣的減重效果應該會比平常都不騎,然後假日的時候來個很猛的騎騎團外加很爽的吃吃團好得多喔!
南部大高雄地區自行車道系統,『旗津、澄清湖、高屏溪河堤』地區…或者往屏東『大鵬灣』等地區,自行車路線,都號稱為全國獨一無二?…它們兼具景觀特色的都會自行車道系統,騎乘其間不但可以享受御風而行,綠意相隨的快意,豐富而多元的都會意象,更增添了休閒的趣味。
自行車不只以運動休閒為目的,減肥效果絕佳!它不只為了締造一個兼具節能、還具備了環保與健康有氧的道路系統。
標籤:
瀏覽次數:47    人氣指數:4247    累積鼓勵:210
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
單車被偷 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 綠島保育
 
給我們一個讚!