副標題:關於人生的25道習題
我們都在跳著人際關係的探戈,如何踩著一進一退的完美舞步,敞開心胸擁抱別人,卻又不失去自我,享受自我,
就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦!
法鼓文化出版 般若方程式系列第3號書籍 楊蓓著 如有侵權,煩請告知
學習「放下」,接納「不完美」
所以,心理學家才會講,當人開始接納不完美時,心才能享有自由,用我們的文化來說就是「放下」.放下什
麼呢?不是放下別人,而是放下自己,放下自己的桎梏,不再一味地追完美的形象,不再以「非人」的方式虐待自
己.
有一個朋友向我訴苦,其中包括他的難處與努力,聽完之後,我便告訴他說,在我聽起來這一切真是自我虐
待.那位朋友愣住了,因為他從來沒有想過「自我」,從沒意識到這是在自我虐待.他很認真地聽進我所說的話,
也認同自己在自我虐待,所以他開始放下,自我照顧的心就開始產生了,並開始接納自己,接納自己的痛苦,接納
自己所帶來這麼多的苦,進而停止抱怨.
人在追求完美的形象時,如果不放下自己的話,常常會進一步地去責備別人,讓整個關係更糾纏.舉例來說,
假如做太太的不認為自是在爭取第一名,那麼在操控先生的過程中,如果先生不接受她的操控時,她便會開始埋
怨對方.
我們常聽到年輕夫妻說:「你看你都不愛我了!」當太太說先生不愛她時,先生心裡為並沒有不愛太太,可能
會向太太對不起,而說:「都是我的錯,下次改過.」然而先生下次真的改過了嗎?事實上並沒有,這個先生也跟太
太玩起遊戲來,就像貓抓老鼠一樣在屋子裡轉來轉去.
認清自私,看見自己的有限性
所以癥結就在於人們沒有放下自己的有限性,甚至於沒有放下為什麼要去操控別人的初衷,因為人在操控別
人的過程中,以為可以完成自己的價值.所以如果先生聽話時,當太太的人會認為自己是個很棒的太太;子女聽
話時,會覺得自己是個很棒的父母;在公司中,身為部屬者,如困主管願意聽取我的意見時,就覺得自己很棒!我們
從這些地方找到了自己的價值.可是,同時也被自己困住而不自由.
要從重重束縛裡脫身,必須要先看到自己操控別人的初衷-其實是為了自己.有句話說:「人不為已,天誅地
滅.」這是至理名言,人活著基本上一定是自私的,但自私並沒有什麼不好,不用一味否認自私.
人只要坦誠處於這個階段:「我就是自私的,在對別人好的同時,我也要爭取到自己的福利.」隨著年齡的
增長,最後真正認清自己的自私,也就能夠看見自己的有限性.比如說:原來我這麼怕死,怕死了以後小孩沒有人
照顧.如果今天所有跟我的關係都斷掉了,就沒有人再來告訴我,我活著的價值是什麼了;擔心原來的關係失去
時,會覺得自己失敗了.......
我們就是有這麼多的擔心,在這麼多的擔心裡,產生了操控的行為.我們一定要回到源頭,才能夠看見自己是
被什麼東西所綁住.追到最後我們會發現,其實真正綁住我們的是自己,所以當我們能夠找到「是怎樣被自己所
綁住」的初衷時,我們才能進行下一步的工作. |
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