副標題:關於人生的25道習題
我們都在跳著人際關係的探戈,如何踩著一進一退的完美舞步,敞開心胸擁抱別人,卻又不失去自我,享受自我,
就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦!
法鼓文化出版 般若方程式系列第3號書籍 楊蓓著 如有侵權,煩請告知
不再等人來愛自己
當一個人想要開始修正自己的行為時,首先要能夠看見自己的有限性,因此必須放下自己對完美的執著,而
且從中看見到底自己執著的是什麼:「我就是那麼執著要被人愛」、「我就是那麼執著要得到這樣的關係」、
「我就是執著在某一個角色關係裡相對應的狀況」.......
我有一位從事心理治療工作的外國朋友,也是我的老師,他曾說他小時候的一個夢想就是想要擁有一部積
架(Jaguar)汽車.他自己從事心理治療工作,卻放不掉他的夢想,雖然他有錢,可是也不夠揮霍去買一輛那樣的
車,而且事實上也沒有必要買那樣的車.雖然理性上他告訴自己,可就是放不下這個夢想,而且這個夢想跟他的
父親有關,當積架汽車的形象一出現時,就跟他父親的形象連結在一起,所以他一直放不掉.
在做心理治療的過程中,他只能幫助自己把父親跟積架汽車分開:父親是父親,積架汽車是積架汽車.他將有
關父親的部分處理好了,卻還是放不下這個夢想.後來他買了一輛積架汽車的模型,擺在他的治療室裡面,天天看
著他的積架,滿足的不得了.
其實他明瞭自己並不是真正想要擁有,而是心裡一直希望擁有,所以有個模型對他來講就已經很安慰了.他
一路轉化這個過程,轉化到他只要擁有一台汽車模型就好.
人在親密關係中,我們最內在、最柔軟、最隱密,又讓人最陶醉的部分,跟我們無條件的愛有關,就是永遠覺
得自己是一個可以被接納、有價值的人,不管自己長得什麼樣,不管成就如何,都是完完整整的一個人,可以完
全被接納.
在無條件的愛裡,我們常常希望別人來愛我們,一直等待著,等著出現一個英明的君主,或是等著出現伯樂,
這個部分很難放掉.轉化的過程裡,其實就是一個關鍵,明明知道不一定會碰到,所以連等都要放下.
放下後,誰來接納自己內心最柔軟、最隱密,又最陶醉的部分?這世界上除了別人之外,還有自己啊!人們常
說:要愛自己.真正的愛自己,就像跟自己談戀愛,跟自己之間產生親密的感覺,當我們能夠接納自己如同期待別
人接納自己時,我們的心才是自由的.因為自己的對與錯自己承擔、自己接納,於是在這轉化或者是修行的過程
中,一點一滴地接納自己的有限,然後開始愛自己. |
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