病人應移至有冷氣或通風的地方，並進行急救治療如刮痧、針灸、推拿等。

方法：用拇指、食指捏拿患者頸部痧筋，及肩部板筋（由上而下，沿左右兩側向外刮動或抓拿，令皮下出現一條長形紫紅色痧痕為止），後再選取尖端圓潤的梳具或刮痧板由前髮際至頭後部刮梳十數次後，再沾水或油刮取大椎、風池、曲池等穴，至出現痧痕為止。
患者經過刮痧後，應給予適當休息，要及時擦汗，以免吹風受涼，忌食酸辣、油膩難消化的食物，宜多飲清涼茶，以助清熱解暑。

　如：新鮮西瓜汁、蘋果汁、葡萄汁、甘蔗汁、仙草凍、苦瓜汁、冬瓜茶、綠豆湯、柳丁汁、番茄汁等對清熱消暑、生津益氣均有作用。
勿食生冷冰品，以免損傷胃氣，反而無助於身體。

 以下提供預防中暑茶方，可供參考
   防暑茶
材料：茶葉二錢，霍香、佩蘭各三錢。
做法：霍香、佩蘭洗淨，與茶葉一起放入杯中，
      開水沖泡。代茶飲用。
功效：清熱解毒。適用於輕度中暑患者。

　 荷葉涼茶
材料：荷葉一張，滑石、白朮各三錢，霍香、
      甘草二錢，白糖適量。
做法：荷葉洗淨，切碎，與上述其他原料一起
      加水煮沸即可。代茶飲用。
功效：清熱袪濕。適用於體弱、中暑者。

　 烏梅清暑茶
材料：烏梅五錢，石斛三錢，蓮心二錢，
      竹葉卷心三十根，西瓜翠衣一兩，冰糖
　　　適量。
做法：將石斛用砂鍋先煎，再加入其他藥材
      共煎取汁，去渣，調入冰糖待其溶化
      即可。可當茶水飲用。
功效：清熱去暑，生津止渴。適用於心熱煩躁，
      消渴一直想喝水，舌紅，苔黃燥等症者。

　 綠豆酸梅茶
材料：綠豆一百克、酸梅五十克，白糖適量。
做法：上藥前二味共煎，取汁，加入白糖令溶，
      待涼。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，是夏季的常用飲料。適用於暑
      熱，煩躁，燥熱等。

　 翠衣涼茶
材料：鮮西瓜皮九克，炒梔子三點五克，赤芍六
      克，黃蓮一克，甘草一克，白糖適量。
做法：先將西瓜皮切成小塊，與其他藥物一起放入
      鍋中，加水一碗半，文火煮二十分鐘，濾渣
      取汁，放入白糖，攪勻。代茶涼飲。
功效：清暑利水。主治中暑發熱，煩悶口渴，小便
      黃少等症。

　 清暑明目茶
材料：白菊花、決明子、槐花各十克。
做法：上三味煎水，代茶涼飲。
功效：清熱去暑，平肝降壓。適用於暑天頭暈目眩
      ，高血壓等症。

   袪暑清心茶
材料：鮮竹葉心、麥冬心，蓮心、鮮佩蘭葉各六克。
做法：上藥共入藥加水煎湯，取汁。涼飲代茶。
功效：清熱袪暑，清心除煩。適用於預防和治療暑
      熱所致的胸悶汗多，心煩口乾，疲勞，食慾
      差等症。

　 荷葉竹葉茶
材料：鮮荷葉一張，鮮竹葉二片，綠茶三克。
做法：將荷葉、竹葉洗淨，切成細絲，與綠茶一同
      放入茶壺，以沸水沖泡，蓋緊浸泡約十
      分鐘，頻頻飲用。
功效：清熱解暑。適用於傷暑，即先兆中暑和輕症
      中暑。
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        以上各種均對消暑有很大的助益~
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        大家一起來消除暑氣～健康一夏唷^Q^

                         本文由 medea 取自健康醫療網