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篇名: 殺菌消炎! 養生必知3神奇香料
作者: nico 日期: 2015.01.17  天氣:  心情:
殺菌消炎! 養生必知3神奇香料魔法

幾千年來,瑜伽師把食物香料當作「神奇的可食之物」。食物香料能促進消化吸收,幫助身體排毒,

將其他食物的營養傳送到細胞、組織和器官中,促進身體的康復。

瑜伽師最常用到的食物香料包括生薑、桂皮、孜然、香菜、豆蔻、茴香和薑黃。


【薑黃:神奇的香料】
薑黃具有殺菌、抗菌、消炎的作用,是功能強大的抗氧化劑,能增強肝臟的排毒能力、促進消化、提高免疫力、

改善膚色,並且有助於風濕性關節炎和癌症的防治。不過,薑黃味道相當強勁,如果用得太多會影響口感。

所以,要是不習慣它的味道,就放少一點。


【生薑:世界通用的藥物】
生薑是對人體健康有很大益處的美味香料,是內服、外敷皆可的通用藥物。它能減輕因懷孕、暈車、暈船或化療等引起的噁心,

可幫助止咳、緩解喉嚨刺癢及炎症引起的關節炎和潰瘍性結腸炎等疾病,中和胃腸道內的毒素。

把薑汁撒在燒傷部位上能減輕疼痛,防止起水泡。在餐前30 分鐘吃一薄片新鮮生薑(可加一滴檸檬汁),能夠促進消化。


薑茶配方:
準備2 杯水、1/4 杯鮮薑切細末、2 茶匙蜂蜜(或其他甜味料)。

將水倒入鍋中煮開,加入生薑,用小火燜煮20 分鐘至鍋裡剩下約1 杯水,濾去薑渣,將水倒入杯中,加入2 茶匙蜂蜜。

蜂蜜用量可隨個人口味增減。你還可以加2 茶匙檸檬汁和一小撮辣椒粉。


【桂皮:適合孩子的甜美藥膳】
桂皮天生味甘可口,孩子們很喜歡舔吮它。從營養角度來說,舔吮桂條比吃糖健康多了。

莎媞雅的女兒就常用桂條當吸管喝熱蘋果汁、薑茶或是熱開水,這是她們家中幾代傳下來的方法。

桂皮還有很好的藥用價值,它有助於消炎,阻止念珠菌等細菌的生長,減少患糖尿病的風險,它還被證實能減少有害膽固醇。


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