一般來說
月經30天算一個週期的話
排卵日是下一次月經來的前14天

量體溫是算排卵的方式之一 但不一定準確 是一種參考

如果看中醫的話 吃四物還不如吃八珍湯來的有效
或是把脈針對體質調身體
有時在排卵日前後 安排一下行程也是要素之一

嗯 先別太耽心
你一切先觀察 確定之後再看看要如何調養她的身體

謝謝妳的了解 與支持

記者的專業採訪 就是詳實的收集資料並公開報導

畢竟不是每個女人都那麼幸運
能遇到懂 或有心為自己了解並提供藥膳資料的男人不多
一個男人不是光陪女人到處逛就好

除了身體保養
妳的眼睛應該更需特別加強留意了

這個部分 目前我手邊沒有相關資料
建議妳去看一下醫生 比較適當

四物的組成和單味藥效

當歸補血潤腸 活血止痛
川芎活血行氣 袪瘀止痛
白芍養血斂陰 平抑肝陽 柔肝止痛
熟地黃 養血滋陰 補精益髓

重點是活血 而非補血
而破皮之傷勢需要時間復原的 四物乃無關

抗手腳冰冷食補
人參枸杞湯
人參 枸杞各5錢 加入1500cc的水 用大火煮滾後
再用小火煮15-20分鐘 即可飲用
人參核桃飲
人參7-8片 核桃15-20顆 加水蓋過 用大火煮開後
再用小火煮10-20分鐘 睡前溫飲可光喝湯汁
但最好將熬煮的渣一併服用
紅棗龍眼飲
紅棗 龍眼適量 加水熬煮即可飲用
特別適合貧血 容易感到頭暈的人

不要偏食 過度減肥 讓身體儲存些適量的脂肪
無法按時吃飯
可先準備些餅乾麵包 或是人參茶等適時的補充熱量

有採訪 也是關心的原因
自然就知道了