檔案狀態:    住戶編號:770112
 頎翗鵅(觀看自介)^_^ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
  喜欢,就伸出手让对方知道吧 《前一篇 回她的日記本 後一篇》       健康搖動左手防糊塗
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名:          救救自己==
作者: 頎翗鵅(觀看自介)^_^ 日期: 2008.03.31  天氣:  心情:





 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水,晚餐別太晚吃酸性體質是慢
性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也
常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變
酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋
友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越
來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒
素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人
都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星
期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很
累,可把傷害減至最低。




《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00
再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,
人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生
毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在
4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性
燃燒,會使體質變酸。

《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人
普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所
以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃
燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇
很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大
便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,
甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就
在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼
度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織
滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過
敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強
健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會
將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺
部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓
髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間
回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,
或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三
十六度半),但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲
料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

敬請大家能好好照顧自己

 



標籤:
瀏覽次數:428    人氣指數:40068    累積鼓勵:1982
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
  喜欢,就伸出手让对方知道吧 《前一篇 回她的日記本 後一篇》       健康搖動左手防糊塗
 
住戶回應
 
時間:2008-03-31 23:09
她, 81歲,非洲,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-31 20:45
她, 94歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-31 18:18
他, 60歲,台北市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-31 13:37
他, 45歲,台北市,經商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-31 13:26
他, 51歲,新北市,流通/零售
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-03-31 13:26
她, 40歲,San Francisco,藝術
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!