01.常吃宵夜會得胃癌，
因為胃得不到休息。

02.一星期只能吃四個蛋,
因為吃太多對身體不好

 03.雞屁股含有致癌物，
不要吃較好。

 

04.飯後吃水果是錯誤的觀念，
應是飯前吃水果。 


05.女生月經來時，不要喝綠茶，
反正茶類的不要喝就對了， 
多吃可以補血的東西。 


06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，
也不要喝太多。 


07.空腹時不要吃蕃茄，
最好飯後吃。
 

08.早上醒來先喝一杯水，
預防結石。
 

09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
 

10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，
沒有營養價值可言，
長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
 

11.剛出爐的麵包不宜馬上 食用。

 

12.遠離充電座。
人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。 


13.天天喝水八大杯。 


14.每天十杯水，
膀胱癌不會來。 


15.白天多喝水，晚上少喝水。 



16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，
喝太多易導致失眠、胃痛。
 

17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 


18.下午五點後，大餐少少吃。
因為五點後身體不需那麼多能量。

 

19.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂、牛雞肉、櫻桃。
 

20.睡眠不足會變笨。
一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老

P.S......請大家保重自我的健康