2011/08/11 11:55
孩子長不高嗎？中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍提醒父母，不要迷信坊間的轉骨秘方，如果先天缺乏生長激素導致身材矮小，應該到醫院做完整的評估與治療。而後天的身高發展則取決於飲食、運動和睡眠。
美國食品藥物管理局（FDA）建議，想長高應均衡攝取蛋白質、鈣質、維生素A、C、D等。臨床諮詢衛教師王素玲補充，除了充足的營養外，一週3次，每次至少半小時的跑跳運動，如拉單槓、跳繩、打籃球等，也能讓孩子養成規律生活，有助於分泌生長激素。而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以每天應在晚上10點前上床休息，並睡足8小時，這樣才有助於小孩身高發育。
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