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篇名:
側睡可增加免疫力
作者:
♡★B.B★♡
日期: 2004.08.28 天氣:
心情:
睡眠姿勢最好為側睡姿勢,
這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質逐漸改善,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。
從年前到現在的這一波流行性感冒,來勢洶洶,它不是一般的感冒,流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適,睡眠品質率降低。
我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量,使身體能夠休養生息,此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低,也是組織生長與修修補補的最佳時機,熟睡期、深睡期睡眠時間,身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子,如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子,內在的分泌量都會增加,研究發現只要輕微的睡眠不足,免疫能力便會下降,所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠,睡得飽,身體自然就會好。
......╭╮╭╮......
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★★★★★╰○--○╯★★★★★
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╰╮ ║生│║活│║常│║識│╰╮
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夜間叫車
‧°☆∴°﹒° 免費叫車‧° ∴☆
今後民眾只要到附近的7-11門市
告知店員欲使用呼叫計程車的功能,店員將開啟傳真機,
民眾拿起話筒,並按「呼叫計程車」的快速鍵,
待電話接通後,再按下「啟動鍵」即可開始通話使用,
叫車結束之後,民眾只要在7-11門市候車即可。
「免費叫車平安歸」的服務在7-11門市皆有錄影設備,
民眾如果能在各7-11門市內使用這項免付費叫車系統,
將更可保障乘計程車的安全性。
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