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篇名: 美容養生飲
作者: 223971	日期: 2008.04.25　　天氣: 　心情:

【栗桂綠豆燕麥粥】
《配方》栗子，龍眼肉各一小把，綠豆，燕麥各一杯，冰糖適量。
《功效》補心腎，益腰膝。
　　　　適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等症。
《作法》１‧將栗子龍眼肉分別以開水浸泡，栗子需泡久些，備用。
　　　　２‧綠豆，燕麥洗淨，加水浸泡２０分鐘，同栗子一起熬煮成粥。
　　　　３‧粥熟即加入冰糖，並挑出粥中栗子，且撈出浸泡中的龍眼肉，一起排飾粥面　　　　　　即可。

【美容養生飲】雙梨汁
《材料》梨子２００克，鳳梨２００克，蜂蜜少許，鹽少許。
《作法》將梨子，鳳梨去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內。榨汁完成後加入少許蜂蜜及鹽調味即可。
《功效》潤脾清胃，去除胃內毒素。

【美容養生飲】木瓜蜜乳汁
〈材料〉木瓜１００克，牛奶２５０cc，蜂蜜，濃縮柳橙汁。
〈作法〉將木瓜，牛奶，濃縮柳橙汁，蜂蜜少許一起放入果汁機中攪拌約４０秒；
再加入冰塊攪拌約１０秒後即可。
〈功效〉便秘，消化不良，增強體力，營養補給。

【美容養生飲】苦瓜疏果汁
〈材料〉苦瓜１００克，鳳梨５０克，蘋果５０克，甜瓜１００克，蜂蜜，檸檬為２分之１個。
〈作法〉將苦瓜，鳳梨，蘋果，甜瓜依序放入榨汁機內榨汁，完成後加入檸檬汁，蜂蜜調味即可。
〈功效〉可滋肝養血，清心明目，除邪熱，解勞乏：潤脾補腎。

【美容養生飲】麥芽茶
〈原料〉炒麥芽５錢，山楂５分。
〈作法〉加一小包冰糖，用熱水沖泡。
〈功效〉開胃健脾，消食除脹。

【美容養生飲】蘆筍混合果菜汁
〈原料〉蘆竹１００克，芹菜５０克，蘋果５０克，蜂蜜，檸檬２分之１。
〈作法〉將蘆竹，芹菜，蘋果放入榨汁機內榨汁，完成後加入檸檬，蜂蜜調味即可。
〈功效〉消除疲勞：降低血壓：強精效果。

【美容養生飲】菊花枸杞茶
﹝原料﹞些許乾燥的菊花與枸杞。
﹝作法﹞以熱水沖泡數分鐘。
﹝功效﹞清署退熱解毒，消脂肪，降血壓，明目。

【養生美容飲】蘋果，胡蘿蔔汁
《作法》蘋果，胡蘿蔔汁，是一種很好的飲料：
製法簡便，僅須將蘋果一個，胡蘿蔔一根洗淨榨汁，再加入約６分之一檸檬汁。
《功效》增進體力及抵抗力，還能消除眼睛疲勞。

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