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篇名:
十穀米
作者:
月亮☻天亮(不回留言)
日期: 2014.08.03 天氣:
心情:
十穀米
材料:
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁等量混合。
作法:
將十穀米洗淨泡水4小時,一杯十穀米加七杯水,放電鍋煮熟,即可食用。
備註:小孩可加入龍眼乾或葡萄乾。增加記憶力。
成份:
含
一百多種有益人體健康的物質,如
維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D。
礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀)。微量元素(鋅、鉬、錳、鍺)。
酵素,抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素。
功效:
具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎
、失眠、口角炎效果,且沒有副作用。
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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