有不少女性感到苦惱的是為什麼下半身贅肉特別多，感覺變有點像梨子型或葫蘆型身材，其實這都是脂肪囤積在臀部、大腿而造成下半身肥胖，也就是所謂的梨形身材。

對於身材走樣女性為何會咬牙切齒抱怨下半身容易發胖的因素又在那呢？

1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓妳胖

讓妳散發女性魅力的雌激素，通常是成為下半身變胖的罪魁禍首。如生活飲食為怕身材走樣餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，久而久之產生下半身越來越胖。

2、學男人坐著愛蹺腿

此刻，妳可能正窩在沙發裏，蹺著腿在吸收這篇日記。無論在家還是在辦公室，甚至於網咖如果蹺著腿宅在電腦前坐一整天，要當心會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

若加上不重視做靜脈曲張護理，比如按摩，一旦女性下半身靜脈漸突出，會嚴重影響下半身血液循環，造成脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

因此，女性除了得改掉蹺腿這種不良坐姿，更不宜不要老坐著常時間在電腦前上網不動，還是多積極做下半身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用適合自己身體膚質專用瘦身精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，或多或少可防止脂肪堆積

3、不宜為追求性感時尚穿太緊身

緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓女性下半身引發發胖。

在於太緊身的服裝會阻礙妳腿部正常運動，有時還可能會阻礙腰腿部位血液循環；至於愛美女性喜穿短裙則會當心容易讓腿部受涼，同樣久而久之亦會影響血液循環產生脂肪堆積。因此女性想防止下半身變胖，一定要記得多做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。

4、小跺步走路

平時沒時間運動，對那些需以搭乘在地捷運系統ＯＬ女性而言說來是也可以當另種健身運動。但走路姿勢不對，或上班所穿鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路愛小跺步，恐怕就完全無法燃燒腿部脂肪，反而久而久之小腿會變得更粗壯。

至於正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有種踢地感。搭乘捷運系統ＯＬ女最好不要穿高跟鞋搭車，平時可多準備一隻平底鞋做為替換否則若遇上下班巔峰時間需時常以站立姿勢不僅會衍生讓雙腳承受更多壓力，恐怕就連女脊椎都會跟著吃不消，晚上回家甚至於還會誘發腰酸背痛症狀