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篇名: 減肥計畫
作者: 大米	日期: 2004.08.30　　天氣: 　心情:

牙痛不是病，但痛起來要人命。
胖也不是病，
但當別人告訴我帶著游泳圈逛街啊！
心痛的程度比牙痛更痛。
現代人，穿的好、吃的好、住的舒適，
就是懶得動
尤其上班族經常是一坐
屁股好像黏在椅子上一樣
捨不得起來走動走動
結果腰圍中廣是在所難免。
好幾次
下定決心要減個五到十公斤
但不知道怎樣
這張嘴就是不聽話
來者不拒，「有口接杯」
不減反肥了
肥胖還真的不好呢！依個人淺見粗列數點：
缺失：不美觀（有礙別人的視線）
      不健康（爬個樓梯、走個路滿身汗、喘了又喘）
      不方便（繫個鞋帶彎個腰，擠的好痛苦）
      不想動（惡性循環、全身是病）
      不得人緣（大部分的男生都是愛長髮、身材玲瓏的妹妹呢！）
      沒合適衣服穿（怎樣穿都會顯露出那肥肥的肉）
優點：不怕冷（脂肪肥厚，冬天可以冬眠）
      不怕沈入水裡（隨身攜帶游泳圈，很難沈入水裡）
      有安全感（不怕壞人，漂亮妹妹的最愛：因為才可以顯現自己更美）
所以，衡量優缺後，很多愛美的人、還有很多愛健康的人
就會算計自己的飲食
開始關注如何減肥
減肥這件事，
在傳媒裡頭多的不可勝數
有斷食、有節食、有藥物抑制飲食、有運動、有.....
方法之多，運用對了
馬上有成效
但如果沒有恆心或不忌口
三兩下就又恢復原樣
我記得老祖母曾說：
小時候胖不是胖
但是，現在十個胖子有九個從小就是胖
或是您看孩子的爸媽身材
通常長大十之八九都很相像
我也一直探討這到底是什麼原因
想來想去：
就是同一家的人飲食幾乎一樣
爸媽胖，當然兒子、女兒吃的都一樣
不胖才怪。
飲食的確讓人傷腦筋
吃得太好全身是油不健康
吃得不好皮包骨也不健康
這幾天有人建議吃一種甲殼素
可以用正常飲食方式
只要在三餐前先吃一錠
真有這麼神奇嗎？
期待一個月後，再來檢視是否如此。
不過，我想我會配合少吃油膩、少吃白飯、多運動
這樣才更有效吧！拭目以待吧！
看會不會瘦下來後人緣更好呢！
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名稱 : 甲殼質
成份 : 幾丁質(chitin)、幾丁聚醣(chitosan)
        Chitin (β-Poly-N-acetly-D-glucosaming)
        Chitosan(β-Ploy-D-glucosaming)
功效 : 1. 強化免疫力。
        2. 無毒性的抗癌功效。
        3. 降低膽固醇。
        4. 改善消化機能。
        5. 『本草綱目』對於這方面的記載。
機能 : 1. 具有與食物纖維相同的功效，可改善腸胃道
           功能，預防各種慢性病。
        2. 降低血中過高的膽固醇。
        3. 抑制食鹽過量攝取而引起的高血壓。
        4. 減少惡性腫瘤細胞在體內的擴散與轉移。
        5. 促進受損肝細胞的再生與正常化。

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