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篇名: 留得青山在 不怕沒柴燒
作者: March 日期: 2017.04.22  天氣:  心情:
去年秋天開始覺得手腕發麻, 我還以為中風了.

有人要我去看骨科, 結果一看原來我得了頸椎間突, 這種病常發生在筆電族和手機族

人的脖子連結了身體和頭腦, 頸部空間不大但充滿了神經線, 長期低頭姿勢不正確的人

頸椎慢慢就會壓到神經, 而神經控制全身包含手, 所以手麻和手掌力量下降是一個徵兆

對此種病不了解的, 可以參考下面這本書

[改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失:醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」]

總之我是嚇到了.

很多人也許知道, 女人49歲, 男人56歲是一個關卡, 過了這個年紀, 人的身體機能會下降很快.

所以很多不會保養的人, 超過一甲子沒多久, 正準備退休, 就走了.

我才四十出頭, 如果哪天不能靠腦力工作, 至少要能做體力活, 否則我不是跟廢人一樣.

我是真正想通了, 因此目前我完全改變作息.

1.每天十點前點睡覺, 早上四點起來看-->目的是養肝腎和內分泌

2.每隔天跳繩兩千下, 跳繩可拉伸頸椎並且保持姿勢正確.-->運動可練血練心肺

3.每隔天按時復健

3.改變任何會傷害頸椎的姿勢, 我做了一些改變, 請參考之前的文章




人生如果好好保養, 也許賺少一點, 但可以賺很久

你不好好保養, 還沒到退休身體就不行了, 把錢都付給醫生, 終究是一場空.

好消息是, 經過三個月的努力, 症狀明顯改善, 我想再過三個月, 會更好的

只有失去健康的人, 才知道健康的重要
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住戶回應
 
時間:2017-04-22 15:31
她, 67歲,台北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2017-04-22 19:38]:

現代人得這種病的很多
我一個朋友跟我狀況一樣, 他復健半年也好了
我狀況好多了, 最重要的是, 我開始認真的對待我的身體, 要跟他長久相處
長久的賺錢, 也許賺少一點, 總比把身體搞掛掉, 留得青山在 不怕沒柴燒真有它的道理



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