汗    2007/5/26     台灣白牡丹

上星期寫了「呼」「吸」的幾天日記，

特別揭露來自喜瑪拉雅山上，

數千年來不傳之密的

正確呼吸法——坤那里尼吐納法。

我們知道：

做了坤那里尼吐納法會排汗

（所以做完了要多喝水），

它是能量轉換之法，

因為能量轉換的排汗

對慢性病症的改善、

促進血液循環或皮膚美容，

以及維持苗條的健康身材

都具有其一定的功能。

事實上，人的存在，

唯有身體健康，才有存在的價值，

因此對身體而言，

排汗特別重要呢？

從生理功能來說，

排泄體內不需要物質的基本功能，

就是排便、排尿與排汗。

其中，汗具有排泄體內疲勞物質或

對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。

換句話說，也就是藉由排汗，能夠排出大量的重金屬、毒素。

汗也具有調節體溫的重要作用。

全身健康又快樂的排汗，

就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。

汗從體表氣化，令人得到爽快感，

對精神也有很大的幫助。

藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，

還可減少體脂肪，有助於消除肥胖。

排汗，不會對身體造成負擔，

總之：做坤那里尼吐納法，

讓全身出汗，排出老舊廢物與毒素，

提升代謝力，

能夠強化自律神經，

對於美容與健康都有幫助。