愛與恨
我們常以為，愛與恨是兩種對立的情緒或能量， 但本質上而言，恨並不是愛的反面， 我們不需要恐懼「恨」的力量， 因為恨是來自對於愛的渴望及失落， 而愛與恨的強烈程度往往是成正比的。 別人可以不愛你，他有不愛你的自由； 你的伴侶也有可能和別人建立親密關係。 你因為對方離開你或背叛你而恨他， 但他是有自由不愛你及離開你的。
你的痛苦及恨來自『你不被愛』、『你失去了愛』、『你沒有價值』， 但這不是對方造成的， 對方只能決定他不愛你， 卻無法決定『你值不值得被愛』及『你有沒有價值』這件事， 因為全天下只有一個人可以認為--- 你值不值得被愛及有沒有價值， 那就是你自己。
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