三樂法。就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。
三不要法。一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己, 二是不要拿自己的錯誤懲罰別人, 三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。
年齡減十法。舉例來說,假如你今年78歲了,當別人問你多大年紀時, 你應該回答:我今年68歲。不要小看這種方法, 它有明顯的煥發青春的功效。心態年輕,人自然會顯得年輕。