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篇名: 最有效的眼睛保護法(上)
作者: 峰哥 日期: 2023.12.06  天氣:  心情:
眼睛是靈魂之窗 . 一身靈氣的泉源
無論男女 . 眼睛的明亮澄澈
是美麗或俊秀的重要指標

眼睛明亮澄澈 . 只是次要而已
最重要的是 . 必須能 ~
視物清楚 . 沒有乾澀模糊問題 !

明朝有一本保健書籍 ~ 養生類要
其中有一篇 ~ 運睛除眼翳法

中醫師吳國斌臨床實驗 . 證實有效消除 . 預防白內障
峰哥也實際操作 . 確實也可以保護雙眼的視力

眼翳 ~ 視力模糊 . 白話即是白內障
如果白色晶狀體已熟 . 還是找眼科治療

茲將 ~ 運睛除眼翳法 ~ 的重點 . 敘述於下 :

1.手指按摩眉毛 . 由眼頭起至眉尾
稍稍用力 . 按摩14下即可 !

2.閉口 . 旋轉眼球 . 順逆時鐘旋轉 . 各14次 !

3.用力緊閉雙眼 . 默數5秒後 . 用力睜開雙眼
相同動作 . 重複做5次

4.用大拇指輕按臥蠶 ( 下眼皮 ) 由眼頭按至眼尾 . 14次 !

5.中指放眉毛上方中間 . 往額頭推至髮際 ( 3指併攏推亦可 )
相同動作 . 重複做14下即可 !

備註 : 晨起床即可做 . 1日數次無妨 !

.......................................................................

後記 :

眼翳產生原因 ~ ( 專有名詞可略過 )

傷熱傷氣 . 肝虛腎虛 . 脾胃濕熱 . 痰火過盛 !
輻射( 3C產品 ) . 日曬長 . 高血壓 ( 過量利尿劑 )
類固醇 . 過量吸菸 . 過度勞累 . 房事頻仍 !


( 待續 )

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

黃昏的故鄉

作詞:文夏
作曲:橫井弘
演唱:葉啟田

叫著我 叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
叫我這個苦命的身軀
流浪的人無厝的渡鳥
孤單若來到異鄉
不時也會念家鄉
今日又是會聽見著喔~
親像塊叫我的

叫著我 叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
懷念彼時故鄉的形影
月光不時照落的山河
彼邊山 彼條溪水
永遠抱著咱的夢
今夜又是來夢著伊喔~
親像塊等我的

叫著我 叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
含著悲哀也有帶目屎
盼我倒去的聲叫無停
白雲啊~你若要去
請你帶著我心情
送去乎伊我的阿母喔~
不倘來忘記的
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住戶回應
 
時間:2023-12-07 00:18
她, 67歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2023-12-07 10:20]:

對 ! 美女所言非常正確
睡眠質量 . 確實非常非常重要

日記 ~ 第30頁2023-07-07
誰最會睡 (適當睡覺時間)
論述睡眠重要性 . 可供大家參考

 
時間:2023-12-06 15:49
他, 52歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2023-12-06 16:38]:

不錯 !不錯 ! 好好畫 !
尋覓渡海三家 ~ 黃君璧 . 張大千 . 溥心畬的傳人 . 拜師學藝吧
還記得老僧年少的豐功偉業 ! 孺子可教也 !

蔣孝文15歲 . 曾經偷蔣經國的春宮圖 ( 來自故宮 ) . 與侍衛一起觀賞
結果被蔣經國吊起來痛打一頓 ! 詳情去問馬西屏吧 !

我家的已毀於88水災
你去問孝文之妻 ~ 徐乃錦或其女兒蔣友梅
看看春宮圖還在不在 ! 摘恩摘


 
時間:2023-12-06 12:07
他, 52歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2023-12-06 14:46]:

黃色書刋 ! 老弟多小看的啊 ?
老哥哥偶 . 幼稚園就看了

黃色勝蝦米 ! 偶看的是深黃色書刊
那時稱之為 ~ 春宮圖 . 是故宮博物院送給祖父
傳家之寶 ! 豈止深黃 . 快變成土色啦

當然沒近視 . 老哥55歲之前 . 視力都是2.0
百步穿楊勝蝦米 ! 老哥槍法是百步穿針 ! 摘恩摘

背句詩教教你 ~ 近世進士 . 盡是近視 ! 太遜了

65歲以上老花眼 . 是正常啦 !
偶除了看細字戴眼鏡 . 平常都是裸視 ! (有穿褲子喔 !)
不戴眼鏡 . 林青霞和楊麗花 . 分辨的粉清楚...嘿嘿



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