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篇名: 肚子疼痛十字保健法(下)
作者: 峰哥	日期: 2024.02.02　　天氣: 　心情:

( 續上篇日記 )

2. 肚臍附近痛 :
是胃痛與小腸或十二指腸痛 ( 中十字 )

直線以任脈為主
中心點 : 神闕穴 ( 肚臍 )
上方點 : 水分穴
下方點 : 陰交穴

橫線以胃經脈為主
中脘穴的左右 ~ 天樞穴
旁開2寸 ( 3橫指距離 )

3. 肚臍以下痛 :
是大腸或直腸痛 ( 下十字 )

直線以任脈為主
中心點 : 闕元穴
上方點 : 氣海穴 ( 丹田 )
下方點 : 中極穴

橫線以胃經脈為主
中脘穴的左右 ~ 水道穴
旁開2寸 ( 3橫指距離 )

備註 :

睡覺前 . 以肚臍為中心
雙手掌搓熱 . 右手掌順時鐘按摩肚皮50下
換左手掌 . 順時鐘按摩肚皮50下
幫助腸胃蠕動 . 並且消除多餘脂肪 !

穴位總歸納 : ( 由上而下 )

A. 任脈 ~
巨闕穴 . 中脘穴 . 下脘穴
水分穴 . 神闕穴 . 陰交穴
氣海穴 . 闕元穴 . 中極穴

B. 胃經脈 ~
梁門穴 . 天樞穴 . 水道穴

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

後記 :

胃經脈 . 看似只有3穴道
事實上 . 胃經稱為 ~ 足陽明胃經
其最重要的五俞(ㄕㄨ)穴 . 全部分布在膝蓋之下

保護胃部 . 要經常按揉五俞穴 . 尤其是 ~ 足三里穴 !

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