日記大分類:皮囊 日記小分類:養生
1.方法論也有高下之分
2.聽力對工作的影響不亞於視力
3.沒想到我也會開始走飲食控制
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1.方法論也有高下之分
禮拜五快下班的時候 我跟徒弟和某系統管理顧問在他位置上討論技術問題
我指著他筆電某個關鍵字說 應該是這個 你點進去看看
他說 字這麼小 你也看的到喔 你視力這麼好喔
他還想測試我能不能看到其他字 汗~~~
後來討論結束 徒弟先下班 他跑來我位置上聊天 他說我的外接螢幕蠻大的(42吋)
我說我用這個主要是因為長期用NB姿勢不正確導致的頸椎壓迫到神經的問題
後來用了大螢幕 不僅再也沒有頸椎問題 而且對視力的維持效果也很好
因為人眼是喜歡看大的東西 我電腦顯示設定都是放到150%倍
他說這個問題可以靠經絡按摩解決 他要我搜尋一個經絡按摩的關鍵字
原始點療法
他講到興致盎然 還動手幫我按摩肩頸 他說這能解決頸椎問題
只是這個得找人幫你按 而且要常按 他兒子是懶得幫他按 所以它會讓太太幫忙按
老實講 他這個方式 我覺得對我沒有甚麼用處 但人往往對於自己的方法論 會想推廣給別人知道
我也不想要掃他的興 就聽他講完
後來談到他的大螢幕 我才知道 他對大螢幕的使用方式 和我不同
我是把NB內容直接投到大螢幕上 鍵盤和滑鼠都用外接的
他老兄只是把螢幕延伸到NB和大螢幕 等於同時會看NB和大螢幕的資料
而且他應該只用來對資料 平常還是看NB為主 而且他沒有用外接鍵盤和滑鼠
是直接用NB的滑鼠
其實我覺得他的問題只要換一個跟我一樣大的螢幕就解決了 他大螢幕不夠大 只是比筆電大一些
所以他才會用延伸畫面的方式 而非我的直接投影到大螢幕工作
他回我說桌面不夠大 我看他桌面是放很多書 但我覺得這都只是藉口而已
如果跟我用一樣大的42吋螢幕+外接鍵盤和滑鼠 他的桌面就可以更簡潔
我甚至現在都不看實體書 而是把實體書拍照成電子檔
這種方式也可以減少他桌面的一些紙本書
甲方公司和乙方公司的差異
這個系統管理顧問當年我沒有看過 他搞不好是去年才來的
他沒有待過乙方公司(我們公司I公司屬於乙方公司) 他說以前待甲方公司
IT可能只有一個 然後甚至還要包水電
我猜他待的公司應該都是一些微型公司 所以IT才那麼少
我也待過中小企業 但都是製造業 所以IT人數也不會太少
比如我上一家公司C公司就是屬於中小企業 但IT也有超過10人
他說他還待過一家公司 IT歸採購管 那個採購主管有一次居然想讓他順便整理倉庫
他忍不住跟那個主管談談 談甚麼是IT的工作範圍
他忍不住感嘆 待乙方公司真的比較有尊嚴
我當然理解他所說的 其實甲方公司和乙方公司各有優缺點
也有好的甲方公司 不過可能必須要達到中型製造業規模(含以上)的甲方公司 管理會比較到位
像我過去待過兩家中型製造業 一家大型企業 其他都算中小企業 包含我現在待的I公司 也算是中小企業等級
但我沒有像他一樣待過只有一個IT員工的微型企業 微型企業老闆可能就是你的直屬主管
管理上自然很難制度化 這會沒有大公司穩定 老闆看你不爽可能隔天就要你走
所以我認為他過去甲方公司的經歷不好 應該也是個人選擇能力不佳有關
光這的大螢幕的解決方案 他用的方法論就沒有我好 其實一個大螢幕也不過幾千塊
省那點錢幹嘛? 我哪有那個空天天找人按摩 每個人的時間都是有限的
這老兄年紀應該不輕 應該是有染髮 他說他有高血壓 我看他皮膚也一定程度的老化現象(臉上有長痣)
本來維持就是一個系統性的工程 你每一樣方法論比別人差一點
整體你維持能力 就不可能贏過「框架」比你強的人
March補充:
有訪友反饋多數人不使用大螢幕的原因
當然跟錢有一定關係 很多人並不想花錢在這個方面
她覺得男人這方面比女人肯花錢
恩 我前直屬死P應該有這個原因 她比較小氣
訪友覺得還有一個原因 就是隱私權的問題
我想這方面也是我跟一般人不同的點 我並不介意別人看到我螢幕
反正現在有智能手機 真的比較隱私的事情 可以在手機上聊
大螢幕就做公事就好
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2.聽力對工作的影響不亞於視力
上班只要捷運可以到 我一般不會開車 所以前一家公司和這一家公司
我通勤時都會用耳機 主要是聽知識型的YT
尤其是我現在公司上下班走路+捷運時間可以達到2個半小時以上(捷運兩小時+走路半小時)
加上上班時的休息時間我會用耳機聽自己聲音 所以我用耳機的頻率很高
前陣子我留意到有一種產品叫做開放式耳機
耳機有四種類型 1.耳罩式 2.耳掛式 3.耳塞式 4.入耳式
我前一家公司是先用3.耳塞式 後來改成4.入耳式
我沒考慮用1.耳罩式 是因為比較顯眼
不過不管 1.耳罩式 3.耳塞式 4.入耳式 如果長期使用 對聽力都有一定程度的影響
只有2.耳掛式 對聽力是比較保護的 因為離耳朵洞口有一點距離 傷害小很多
開放式耳機就是屬於2.耳掛式
其實聽力對工作的影響不亞於視力 視力不好會直接影響你自己的工作進行
聽力不好則會影響你跟同事的溝通能力 如果很多事情你都要同事再講大聲一點
這會有點尷尬 會影響工作時的社交能力
我一年前在國泰體檢 聽力檢查右耳好像有一點退步
護士說好像右耳在聽最尖銳的聲音 最小聲的時候聽不到
所以我覺得 是該啟動保護耳朵的機制了
試戴的感覺我覺得還不錯 耳朵沒有被塞住的感覺很好
可惜價格有些貴 要NT4,499 我目前用的入耳式耳機才NT700
所以暫時沒有入手 本來打算下周三51勞動節的時候 吃完京站「饗食天堂」Buffet 順便去三創廣場看看
後來太太有幫我找到SHOKZ同一個牌子的入門款
這款就便宜很多 只要NT2,890 便宜了快NT1,600 於是我馬上下單
我選了款「神秘灰」的 這樣不會太醒目
這樣 我的通勤耳機解決方案 就解決了
不過入耳式我還是會留在公司使用 畢竟我休息時間需要留音頻給訪友 也需要聽一下自己聲音
帶入耳式還是比較隱密 少量使用也不傷聽力
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3.沒想到我也會開始走飲食控制
本來早上我習慣吃兩顆好市多的溫泉蛋 晚餐就吃家裡 午餐是吃樓下的NT100便當
上週開始我中午只吃全家的生菜沙拉 其他不變
因為我上上周跳繩腳踝挫傷 導致上週都沒有運動 我感覺效果好像不錯
因為這是在沒有運動狀況下的效果
所以未來我運動會減量 不會天天運動了 而是以運動搭配飲食控制
這種雙管齊下的效果會比較好 也比較容易執行
不過部門主管F有一次看我桌上的生菜沙拉 他覺得便利商店的生菜又貴量又少
他建議我去超市買生菜在家處理好 再帶來公司吃 我是覺得他的建議可以考慮看看
我把這個想法跟訪友分享 有人傳給我以下的連結
老實講 我比較怕麻煩 處理生菜沙拉對我來說 目前還是有點麻煩
所以吃水果是一個不錯的方式 不過水果要小心 有些水果糖分過高 可能會跟喝甜飲料一樣 越吃越肥
我的需求主要有三點1.糖分不可以過高 2.處理方便 3.便宜
我將這10個水果依照我個人的需求做一個評比
1.小番茄: 營養不錯 缺點就是價格比較高 會噴汁(所以襯衫要小心)
2.莓果: 攜帶性比較差 價格比較高 會噴汁(所以襯衫要小心)
3.奇異果: 要加工處理所以比較麻煩 價格比較高
4.芭樂: 便宜 攜帶方便 不太需要加工處理
5.美濃瓜: 價格比較高 要加工處理所以比較麻煩 會噴汁(所以襯衫要小心)
6.百香果: 價格比較高 要加工處理所以比較麻煩 會噴汁(所以襯衫要小心)
7.橘子: 要剝所以比較麻煩
8.葡萄柚: 價格比較高 要加工處理所以比較麻煩
9.蘋果: 便宜 攜帶方便 不太需要加工處理
10.香蕉: 便宜 攜帶方便 但有保存問題
藉由以上的分析 我初步選出4.芭樂 9.蘋果 10.香蕉 當作我的工作日午餐水果餐
有訪友說芭樂維他命C很多 經常被當作亂吃一堆東西後的解毒水果 這聽起來不錯
蘋果也是常見的減肥水果 香蕉的保存問題 我想我可以去便利商店買香蕉 就解決這個問題
這次在好市多有買了小番茄 芭樂 蘋果 下周開始我每天會帶一個芭樂和蘋果當午餐
March補充:
男女飲食習慣存在差異 很多女生會在公司吃水果 男生卻很少
比如我前公司的女同事小J 下午會吃收納盒內切好的水果
我想女人比男人愛吃水果 據說女人和小孩的口味是比較接近
比如女人和小孩愛吃甜點 零食 水果 冰淇淋
但很多男人成年後 只喜歡吃肉喝酒 頂多多吃個女人的肉吧 哈~~~
有人說水果是美容聖品 也許有的女生真的把水果當成美容食物再吃
但這方面我更傾向女生天生就愛吃水果
因為愛吃水果是基因層面的喜歡 當美容食物在吃是理性層面的決定
人對事物的偏好 一定是基因層面的喜好勝過理性層面的決定
理智是很難戰勝本能偏好的
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