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篇名: 小綿羊的生活日記
作者: 超自然小羊	日期: 2024.10.16　　天氣: 　心情:

小綿羊的生活日記 20240503
自從堂嫂朱淑美在4月12日第一次帶我去福氣教會的幸福小組[斗六市文德街的醫事檢驗所]參加信仰基督教的牧師和信徒在一起上課玩遊戲以及由教會方贈送小禮物的點心聚會到現在為止[今天是20240508 下次的聚會同樣是20240510星期五]牧師和信仰多年的信徒[上課的老師]在聚會中帶領新進的學生讀聖經唱詩歌幫學生禱告常說的一句話是[耶穌愛你]......因此超自然小羊[小綿羊從來上第三次聚會的課堂上我就將過去提筆寫生活日記的習慣把生活日記寫在褲襪的包裝紙上帶去給老師分享我的人生經驗其中第一篇的日記就是[我自己研究出來的利用折疊床墊墊高腰臀部到肩胛骨之間的軀幹可以復健脊椎骨和骨盆的健康]給老師參考順便給信徒分享我的生活經驗以下是5月3日我寫的生活日記
一忽冷忽熱的天氣蓋毛毯睡覺可以將毛毯對折兩次覆蓋在胸部到大腿的部分露出小腿和頭部平衡體溫很快入眠熟睡
二冬天穿著高腰束褲可以預防感冒維持正常的體重穩定腹部體溫夏天穿著高腰束褲可以瘦身減肥保持苗條的曲線保護腰部皮膚
三習慣穿著低胸服裝的人冬天時可以先穿衛生衣然後再穿胸罩比較保暖可預防感冒頸部增加穿上有彈性布料的肩頸圈圍巾可以保護頸椎和防曬預防皺紋生成預防雙下巴形成預防腦中風心肌梗塞心臟病
四過緊的胸罩背後鬆緊帶是造成五十肩上背痛脊椎變形的主因
五不做椅墊的姿勢騎腳踏車是可幫助脊椎閃到腰疼痛的復健運動
六修改衣服是最佳的智能保健的興趣可以幫助身心舒緩生活壓力
七培養愛地球重視環保的休閒興趣可以修身養性譬如種樹[榕樹]減少使用清潔劑保護水源資源再利用減少購物非生活必需品不買垃圾食物
八 1500~2000毫升的水煮兩包泡麵[香辣牛肉麵或黑胡椒牛肉麵]加入切成兩半的洋蔥2~3顆或切成小段塊狀的長條形茄子2~3條
蓋上鍋蓋煮到滾燙冒出蒸氣繼續煮一分鐘可以治療頭痛和喉嚨痛
九睡覺前不看電視不聽音響不上網追劇情可以預防失眠電視音量開在3格以下可以減少腦壓力充分舒眠睡覺床頭旁邊不要設備電器或日光燈因為電磁波會嚴重干擾睡眠做惡夢導致記憶力減退和引發恐慌症
十經常量血壓可能傷害心臟瓣膜的功能疲乏造成頭暈失眠心悸心律不整揹人上樓梯搬重物爬樓梯全副武裝執勤的人應預防壓力型頭痛預防血栓造成的腦中風心臟病高血壓的併發症後遺症
十一適合人類生存的氣溫在攝氏18~25度低於18度不是和裸睡氣溫低於20度或開冷氣設定在24度以下睡覺超過5小時可能著涼罹患感冒型頭痛
十二血脂肪膽固醇糖尿病高血壓皮膚病毛囊炎青春痘眼屎分泌頻繁者可能是血栓型頭痛的高危險群癌症腫瘤肥胖症候群可能衍生病理型頭痛
十三緩解頭痛的方法習慣裸睡者半夜著涼起床穿衣服繼續睡可預防感冒型頭痛毛毯蓋頭側睡可以預防壓力型頭痛用折疊床墊墊高腰臀肩胛軀幹放低頭部腿部手腳的方式睡覺可以緩解病理型頭痛

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