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篇名: 笑談細嚼慢嚥與狼吞虎嚥
作者: 黎明之光	日期: 2025.02.10　　天氣: 　心情:

細嚼慢嚥
委實困難
有種驅趕
體內流竄

細嚼慢嚥
真是挑戰
想快吃完
不易改變

狼吞虎嚥
猛塞菜飯
肚腹擠滿
飽脹難堪

狼吞虎嚥
看來悽慘
貌似粗蠻
有些可憐

狼吞虎嚥
腸胃無言
身體哀嘆
靈魂幽怨

狼吞虎嚥
容易淪陷
迷途知返
尚猶未晚

細嚼慢嚥
雖非簡單
可以改善
覺察最先

細嚼慢嚥
形成習慣
享受餐點
樂活人間

PS. 那天在吃晚餐時突然覺察到自己好像常常不知不覺間吃得好快，都沒有細嚼慢嚥......後來，靈感一來，就寫了這一首......既是提醒自己，也是好玩(所以說是〝笑談〞)。

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