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篇名: 我的體適能教室之歌
作者: 黎明之光	日期: 2025.02.16　　天氣: 　心情:

我們從四面八方來到此一體適能教室
我們沒有自大覺得自己彷彿不可一世
也不認為自己是在創造甚麼偉大歷史
我們只是希望能讓身體運作得更順適
我們只是做著能讓自己感到欣喜之事

我們從四面八方來到此一體適能教室
老師設計的動作簡單豐富好做又紮實
先用功能有氧暖身讓身體不硬如殭屍
接著操練啞鈴皮拉提斯等等各種招式
兩個小時下來總讓我前胸後背一片濕......

我們從四面八方來到此一體適能教室
老師教得真是好總令人讚嘆點頭稱是
他們認真投入教導杜絕任何可能閃失
且盡他們所能做好各種萬全保護措施
縱非萬王之王他們也堪稱是庇護天使！

我們從四面八方來到此一體適能教室
人生在世總有一天會如雲煙一般消逝
消逝前健康樂活之珍貴遠超金玉寶石
跟隨老師做對運動持之以恆沒有了時
生命於是可娓娓傳唱如一首美麗歌詩......

PS. 上了一年多的體適能課後，我的身體素質在許多方面有了改善和提升，其中最明顯的一項是：我的上臂肌肉以前摸起來是軟趴趴的，上了體適能課後的現在，它們摸起來不再軟趴趴而是好像裡面多了一塊肌肉，而且有彈性，(老師說那就是「增肌」，老師還說，要像我那樣子有彈性的才好，有些人把那裏的肌肉練得硬梆梆的，雖增肌了，但硬肌肉並不好)，讓我很有成就感，也覺得很讚......所以，體適能課真的是深得我心啊！

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