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受傷的蠍子的日記本

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篇名: 心理學
作者: 受傷的蠍子	日期: 2007.05.01　　天氣: 　心情:

人類因種種經驗而生種種感受，

而反應出各種不同的情緒，

有些情緒引導我們產生悠然自得，

有些情緒則引起焦慮緊張，

甚至壓制我們建設性的行為。

當人們引發焦慮緊張時，

則觀想能引起輕鬆舒泰的經驗情境，

讓自己陶浸其中，

用清新自在的心境和鬆弛的肌肉，

取代正在緊張焦慮的疲憊身心，

這樣，

就從苦痛中解放出來。

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