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篇名: 善待你的膀胱
作者: ღீ 豆♨ღ 日期: 2010.06.15  天氣:  心情:
一般來說,正常的膀胱當尿液達到150cc時,就會有初步的尿意,
這個訊息,大概只在大腦停留1秒,一閃就過了; 
 
而當尿液增加到200cc時,尿意就會顯得比較強烈,大部分的人如果沒有特別留意,
選擇不去上廁所,膀胱還是容許
繼續憋著。 

不過,當膀胱尿液容量增加到400cc時,就到了非解不可的地步。 
 
但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的,雖然是非解不可, 
 
但如果你強忍著尿意,膀胱可允許
的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 
 
通常,如果要給「憋尿」下一個定義,必須要將相當富彈性的尿液數量化, 
 
一般來說,有200cc以上的容量,就算是在憋尿了。 

善待自己的膀胱 
 
應付競爭越來越激烈的上班環境,許
多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣, 

上班族一定要善待自己的膀胱,千萬不要養成憋尿的習慣,否則年紀日漸增長之後,
膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。 
 
現代人因為來自社會的壓力大增,每個人面對不同的工作型態,也有不同的工作環
境,大家也各自發展出自己的生存法則, 
 
但是在與時間競爭下,能省一段時間就是一段時間,當然廁所也是儘量少上為宜, 

甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜,以為自己很有「力」。 
 
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、膀胱發
炎,小便會有灼熱感,甚至會出現刺痛的狀況; 
 
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感,敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所,
甚至連膀胱都已排空還會想上廁所, 

如果狀況嚴重,將會導致腎臟發炎,甚至長期住院。 
 
因此,上班族千萬不要刻意憋尿;但也不要矯枉過正、過猶不及都不好,
一有尿意就要上廁所也沒必要; 

如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 
 
此外,雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水, 
 
但是為了避免憋尿,也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏,
才能讓自己喝得健康。

記住,膀胱也算是消耗品,如果年輕時沒有好好地對待它,濫用膀胱的收縮與感覺, 
 
一旦年紀增長,膀胱就會將你年輕時對它的虐待,「連本帶利」的還給你,
讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。

> 看完了嗎?去尿尿吧!

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住戶回應
 
時間:2010-06-20 14:40
他, 65歲,屏東縣,藝術
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時間:2010-06-18 13:15
他, 53歲,桃園市,資訊
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時間:2010-06-17 00:05
他, 40歲,台中市,製造/供應商
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時間:2010-06-15 09:38
他, 47歲,台中市,製造/供應商
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時間:2010-06-15 09:02
他, 58歲,台中市,其他
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