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篇名: 殘害都市人身體的十大健康殺手
作者: 筱涵	日期: 2011.06.01　　天氣: 　心情:

工作、家庭、複雜的人際關係，
讓現代人承受著巨大的壓力。
都市人們總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。
現代社會，白領群體是個特殊的群體，
來看看殘害白領身體的十大健康殺手吧。

一、你的態度
它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。

奪命理由：
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、
不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。
2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從而厭世輕生。
3、選擇爆發的人群，則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。

見招拆招：
有話直說，乾脆一些，抱怨或許不是解決問題的方法。

二、電話機
它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、
患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。

奪命理由：
1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。
但是如果保持15分鐘，就已經開始消耗頸椎的組織液了。
2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。
3、50%的人曾因為工作忘我，以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。

見招拆招：
如果懶得改，可以在聽筒上加一個脖子墊，
感覺每次聽電話就像拉小提琴。

三、耳機
它可能讓你：喪失聽力、精神分裂、注意力下降。

奪命理由：
1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人，
都有聽耳機的習慣。
據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。

2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”，
這個MH就不用多說了吧。

見招拆招：
可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。
不要輕易使用別人的耳機。

四、座椅
它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、
腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。

奪命理由：
1、通常忘我的工作狂，除了收穫一筆加班費外，
還會贏得突然暈倒的風險。
2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管，不
過很抱歉，如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。
你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價。
3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀，
變胖雖然不是錯，但是如果因為工作那就不必要了。

見招拆招：
買一個定時器，每45分鐘就離開桌子走走。
權當追溯校園時光了。

五、開太亮太多的燈
它可能讓你：影響睡眠。

見招拆招：只在一個光源下工作。

六、咖啡
它可能讓你：心髒病突發、心肌梗死、
骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。

奪命理由：
1、降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡，
你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%。
2、容易患心髒病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，
可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，
精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復，
需要休息。研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，
罹患心髒病的機率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，
飲量越多，患心髒病的可能性越大。

見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。

七、餐後吸煙
它可能讓你：得肺癌

見招拆招：在辦公室裡全面禁煙約束自己。

八、總是對著電腦
它可能讓你：視神經萎縮。

見招拆招：
注意多吃紅蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C
及蛋白質的食物。

九、常用滴眼液
它可能讓你：角膜結膜被防腐劑損害。

見招拆招：
看窗外、看白雲，看植物，閉上眼睛做個白日夢，
想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放鬆一下，
更讓自己越來越遠離化學藥品。

十、維生素
它可能讓你：猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。

奪命理由：
1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥，
實在不知道如何形容它們，如果有，該是岌岌可危吧。
2、所有藥物包括複合維生素在內，
都會加重肝腎功能的負擔，另外刺激新陳代謝的藥物，
更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。

見招拆招：把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水，
早開始一天，你就能多活半小時。

來源轉貼自: FB網路流傳

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