在炎炎的夏日

看到太陽也未免太熱情了吧

這時的食慾跟著下降

熱騰騰的湯湯水水看了就飽

更別說吃下肚像在做三溫暖

但是肚子還是要吃點東西對吧

在這老妖跟大家介紹一道既簡單又爽口的麵食

首先可到各大賣場買下面這瓶日式調味醬



這瓶可是老妖我的最愛呀

不管拌生菜沙拉

或者拌麵

都是最好的好幫手

價格便宜一瓶才30元

比起日本進口的日式醬動輒上百元便宜的多

重點是

味道很好喔

是輕食者以及想減肥的好搭檔

接著呢

來準備今天的材料



烏龍麵一包(也可用蕎麥麵或油麵)

蔥一根

白蘿蔔一小塊

醬汁少許



家裡如果有乾的海帶芽也可拿來泡水備用

拿一點點就夠囉

因為它可會膨脹很多

泡冷水就好

作法

先將烏龍麵用滾水燙過

1.2分鐘就可撈起

瀝乾水份泡在加入冰塊的開水裡

增加Q度



撈起好裝盤

準備沾醬

沾醬作法

蔥切細蔥花

白蘿蔔磨成泥

家裏有芥末可加點芥末

斟酌倒入日式醬汁

再把烏龍麵沾著沾醬吃即可





是不是既簡單又消暑呢

這道菜加起來不到500卡唷

重點是又吃的飽哩

希望大家喜歡





我是老妖