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篇名: 改善酸性體質的小妙方:
作者: 荒漠甘泉	日期: 2013.11.19　　天氣: 　心情:

改善酸性體質的小妙方:

1.不吃宵夜：睡前四小時進食都算吃消夜，會造成食物在腸道滯留，對身體造成影響。

2.別再熬夜：晚上超過一點不睡覺，中西醫都表示百害無利，大大不可！

3.少吃精緻食物：精緻食物通常缺乏纖維素，易導致便秘，體質跟著變酸。

4.要吃早餐：早上血液循環慢，不吃早餐，血液循環無法增快，帶氧量嚴重不足，將形成缺氧性燃燒，使得體質變酸。

5.飲酒適量：酒精熱量高，又影響代謝，需要避免過量飲用。

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