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篇名: 改善酸性體質的小妙方:
作者: 荒漠甘泉 日期: 2013.11.19  天氣:  心情:

改善酸性體質的小妙方:

1.不吃宵夜:睡前四小時進食都算吃消夜,會造成食物在
腸道滯留,對身體造成影響。

2.別再熬夜:晚上超過一點不睡覺,中西醫都表示百害無
利,大大不可!

3.少吃精緻食物:精緻食物通常缺乏纖維素,易導致便秘
,體質跟著變酸。

4.要吃早餐:早上血液循環慢,不吃早餐,血液循環無法
增快,帶氧量嚴重不足,將形成缺氧性燃燒,使得體質變酸

5.飲酒適量:酒精熱量高,又影響代謝,需要避免過量飲
用。
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