十二項自我照顧的方法
1.如果事情讓你感覺不對，就不要做。 2.說出你真正想說的話。 3.不要去取悅別人。
4.信任你的直覺。 5.絕不說自己的壞話。 6.永遠不要放棄你的夢想。
7.不要害怕說「不」。 8. 不要害怕說「是」。 9.一定要對自己好一點。
10.放下一切你無法控制的事。 11.對戲劇性或負面性的事敬而遠之。 12.好好的愛！
每個人的生活都有過千瘡百孔， 不公平的是命運， 公平的是每個普通的我們， 都擁有為自己改變的機會， 從千瘡百孔到平凡努力的精彩， 這就是最好的了不起。
改變世界不用大刀闊斧， 一個個小碎步，依然可以光芒萬丈。
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