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篇名: 來保養
作者: 黎恩 日期: 2010.06.08　　天氣: 　心情:
本週話題:妳的保養之道

說到保養~黎小恩整個都快變成皇后+貴妃了 [X-D]
下班後的我~都在做什麼呢?? [:o?]

吃晚餐(要有魚要有菜要有水果)--並且最好不是炸過的唷!
不是不愛吃炸食~
只是炸的吃多了~容易長痘子...
我都來不及消滅它了怎麼可以讓它逮到機會跑出來呢 [X-)]

喝飲料(最好少喝有人工糖的飲料)--喝多了對身體不好
很怕喝太多人工糖的飲料...現在學乖了
自己買牛奶
自己泡紅茶
然後家在一起再放黑糖..
不只喝到牛奶又可以補鐵唷!
減少頭暈的機會[X-)]

吃宵夜(要有牛奶要有蘋果醋)--如果還吃得下真希望多吃點蛋糕呢!
不是不愛吃消夜~
只是過了8點在吃東西對自己的身體是個負擔呢...
如果去除將來會有中風的風險~當然希望天天有人陪我吃消夜嚕 [X-)]

洗澡時(最愛保養身體了整個香香的心情就會好)--最好頭髮也能天天護法!
每天洗澡一小時~會久嘛? [:o?]
其實也還好吧!女生嘛...應該要有點特權阿 [;-)]
敷臉、差保養品、喝補充液、、
看到一天一天的白一天天的有活力...
那不是很好嘛 [:*]

說來說去..重點是
早睡早起(11點睡覺~7點起床)
三餐正常(吃有營養的)
固定運動(至少要半小時以上)
少吃重味(避免將來容易中風)
多看綠色(避免眼睛過勞)
保持愉悅(可以讓自己活得比較久一點唷) [X-)]

哈哈哈!!以上報告完畢 [:%%]
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住戶回應
 
時間：2010-08-13 19:18
他, 41歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2010-06-18 22:35
他, 44歲,台中市,製造/供應商
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時間：2010-06-14 23:20
他, 44歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-06-14 17:52
他, 42歲,台中市,資訊
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時間：2010-06-14 15:23
她, 58歲,基隆市,待業中
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時間：2010-06-11 23:29
他, 44歲,台中市,製造/供應商
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時間：2010-06-11 18:06
他, 41歲,台中市,製造/供應商
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時間：2010-06-10 22:28
他, 44歲,台中市,製造/供應商
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時間：2010-06-10 15:31
他, 51歲,亞洲其他,醫療
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時間：2010-06-10 10:34
他, 42歲,台中市,其他
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