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篇名: 女生要睡飽啦.........
作者: 盈盈	日期: 2009.02.01　　天氣: 　心情:

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【女性睡太少容易罹乳癌】 (中央社台北三日電)
英國「每日郵報」報導，每天睡眠不足六小時的女性，罹患乳癌的風險將會增加超過百分之六十。
這篇發表在「英國癌症期刊」的研究報告說，蠟燭兩頭燒的人，
會大大提高罹患可能致命腫瘤的機率。

科學家相信，睡眠不正常會擾亂身體分泌攸關重要荷爾蒙「褪黑激素」，
這種荷爾蒙在預防癌症上扮演重要角色。

日本科學家追蹤將近兩萬四千名婦女的生活習慣長達八年，他們的研究結果，
提供截至目前為止的最強有力証據，証明獲得充足睡眠，攸關預防乳房腫瘤。

研究人員發現，相較於睡足七小時者，每晚僅睡六小時或不足六小時的女性，
罹患乳癌的機率高出百分之六十二。

平均每晚睡九小時的女性，罹患腫瘤的風險則下滑百分之二十八。

領導這項研究的柿崎真沙子說：「我們發現睡眠時間和癌症之間關係很密切。
只睡六小時或不足六小時的人，罹癌風險明顯增高。」
人類睡覺時，大腦會分泌褪黑激素來調節生理時鐘，研究人員懷疑，
這種荷爾蒙藉由控制雌激素的分泌量，在預防乳癌上扮演重要角色。
目前已知不少乳癌的形成都跟雌激素有關。

位於日本仙台的東北大學醫學研究所科學家，針對參與健康與生活習慣調查的年齡
介於四十到七十九歲婦女的調查資料展開研究，這項調查包括詢問睡眠時間在內。

在長達八年追蹤調查期間，有一百四十三名受訪者被診斷出罹患乳癌。

研究人員分析罹癌對象的睡眠習慣時，發現睡得太晚、起得太早，都有很大影響。

報導引述英國癌症研究中心表示，越來越多研究報告指向睡眠不足和癌症有關聯。

該中心科學資訊主任史考克羅說：「目前的證據顯示，睡眠和工作模式可能在乳癌風險上略有影響。」

他說：
「但相較於諸如體重、運動和飲酒習慣等已知生活習慣風險，這種影響的重要性目前尚言之過早。」

..........以上轉貼自網路文章

圖片:GUDY網路花店

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