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篇名: **蘋果**
作者: ღ 展翅飛翔的紫ღ 日期: 2008.02.24　　天氣: 　心情:



～頻果好處～　　　<<轉貼>>

有一陣子睡得不好，
三更半夜就轉醒過來，
久久不能再度入睡。
翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，
就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。


近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，
原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，
有助消化身體內高油脂食物的功能，
可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；
此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，
可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，
並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。


所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，
好快胃炎就痊癒了。
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！
都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，
為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，
看來是明智的選擇。
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、
煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、
脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、
蘋果酸、鞣酸等。
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，
鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
而眾多香薰中，經研究結果，
蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，
許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，
不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！
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住戶回應
 
時間：2009-11-04 16:40
她, 44歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-04 23:46]：

小妹你要多吃有益身體的食物，吃胖一點人會更美喔～！

至於我～～～不吃就胖，吃還得了 >_< [:@]

 
時間：2008-03-10 02:21
他, 54歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-14 17:25]：

對啊！還是平時保養比較重要拉～！
要好好照顧自己內！！ ^^

 
時間：2008-03-07 09:56
她, 35歲,台南市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-09 22:46]：

可以ㄚ～吃蘋果會變美麗喔！
除了精神會變好，還可以紓壓～
真不錯！^^

 
時間：2008-02-28 07:55
他, 54歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-03-09 22:45]：

嗯～至少可以顧胃，我胃腸也不好，
好像有比較好喔！

 
時間：2008-02-25 17:30
她, 55歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-02-26 08:58]：

呵呵 可以阿! ^^



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