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篇名: ◎蔬果保健5夏天感冒幫助好安眠
作者: 雅鈞小窩	日期: 2011.08.05　　天氣: 　心情:

################## [:%%] ◎蔬果保健5 ~ 夏天感冒幫助好安眠 ~~~~~##################

~~~~~~~~~~~~~~ 楊桃酸梅汁 ~~~~~~~~~~~

夏天ㄉ天氣燥熱、也是很容易給它感冒ㄉ季節ㄋ。

※ ● 若能在"睡前" 給它 "喝一杯" 可以達到 "安眠"ㄉ好功效喔。

因為楊桃能生津止渴、消熱解鬱、有益喉嚨。

對於，因感冒引起ㄉ身體不適，可以有緩和ㄉ效果幫助平穩情緒。● ※

@@@@@@@ 材料: 1.楊桃1顆、2.酸梅2~3顆、3.熱開水200cc @@@@@@@@@

************ 做法:1.酸梅用熱開水沖泡10分鐘備用.

2.楊桃洗淨萷除邊緣後切成小塊備用.

3.再將泡好ㄉ酸梅汁和備用ㄉ楊桃放入果汁機裡打勻即可飲用.

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