足三裡穴

足三裡穴位於髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸)，脛骨前脊外一橫指(拇指指關節橫度)處。

如何按摩足三裡穴

現代醫學對足三裡穴進行了全面的研究。以針灸或按摩足三裡穴，能提高多種消化酶的活力，並可調節胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化；提高淋巴細胞轉化率，調節銅鋅失調等。

第一:有助補中益氣

資料中中醫告知，足三裡穴這個位置進行按摩或者是針灸具有很好的補中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進行。

國內的針灸名著中具有記載，對足三裡穴進行針灸，能夠有益強壯身體，同時還具有保健的效果。

第二:止瀉功效

說到足三裡穴位的作用，其中最為明顯的就要為止瀉了，如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三裡穴能夠有助令身體恢復健康。

因吃東西所突然的腹瀉可以按摩足三裡穴，不過如果是屬腸胃不適而引起或者是濕熱所引起的患者出現嚴重拉肚子情況，當直接按摩足三裡穴並不能夠起到顯著的作用又有腹痛情形時，這個時候當然一定要去看下西醫求診囉。