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篇名: 跑步沉澱 去煩解憂
作者: 詩逸 日期: 2010.08.28  天氣:  心情:

 

跑步有什麼樣的魔力,讓不少各界名人長年來都以此養生、健身。同樣對慢跑有特別愛好的是台灣證券交易所副總經理楊朝榮,從當年投入軍中被派到魔鬼連(精誠連)當排長起,這一跑足足跑了30年,直到去年醫生要他多讓膝蓋休息,現在才「以走(騎)代跑」。楊朝榮說,不管是走路、跑步或現在經常傍晚騎自行車,每天的運動時間,都他一天難得的心靈沉澱時刻。



 



回想當年如何和跑步結下不解之緣,楊朝榮笑著說,當年他完成學業之後,當兵時莫名其妙地被分發到精誠連擔任排長,由於軍中要求嚴格,當時一般士兵要跑3千公尺,但楊朝榮的單位都是從6千公尺起跳,回想這一段記憶,楊朝榮笑得開心說:「沒辦法啊!當排長要帶兵,跑不動也要跑!」這一跑不僅讓楊朝榮此後的30年養成跑步運動、健身的習慣,連每天跑步的距離長年來也都維持6公里,從沒變過。



 



「跑步成痴」的楊朝榮,長年在辦公室都會有2雙運動鞋,一雙是晴天跑步用,另一雙則是專門用來對付多雨的北台灣;即使下雨,只要不是難以出門的大雨天,楊朝榮寧願在雨中享受跑步的樂趣,也不願和一般人一樣,盡可能在室內躲雨,對跑步的熱愛由此可見一斑。



 



長年跑步、也熱愛跑步的楊朝榮,去年因膝蓋疼痛,就醫後醫生宣布他罹患「退化性關節炎」,必需停止長年養成的跑步習慣,才能真正改善膝痛的情況。愛上跑步多年的楊朝榮說,去年以來就以走路為主,搭配游泳和騎腳踏車維持長年的運動習慣。



 



由於跑步和走路的速度差距頗大,每天公務繁忙的楊朝榮必需擠出更多時間運動,提到此楊朝榮面露得意的說,從決定以走路取代跑步之後,他就在上班的101大樓附近勘查地形,他發現,從101大樓2樓的空橋,連接空橋走到新光三越,從A11館一棟棟走到A4館,再原路走回來是「最佳路線」。楊朝榮笑說:「我算過!大概剛好超過2公里一些。」由於這條「私人路線」可以風雨無阻,只要中午沒有特別應酬,他都會把握時間每天走路。



 



為了補足原本慢跑6公里的運動量,下班之後,楊朝榮會繼續到附近的公園及公園附設的游泳池報到,先游泳半小時之後,再走2公里,視當天的飲食情況 ,若有外食、應酬,當天就會再加上騎腳踏車。



 



為什麼如此堅持保有運動習慣,楊朝榮說,這麼多年下來,有人覺得他很奇怪,甚至也有人覺得這樣很花時間。對此,楊朝榮說,「沒有身處其中真的不知道,每天的這個時候,是我心靈、心情最好的沉澱、休息時間。」曾經好幾次原本解不開的問題,在一個人、不被打擾時,靜靜走路或跑步,心理的壓力解放後,不知不覺間,化解的方式、解決的方法就自然的出來了,對楊朝榮來說,運動不是只有運動,更有心靈的修身養息。


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