檔案狀態:    住戶編號:382867
 ♡ 紫幻之秋♡ 歡迎互購 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
漸行漸遠卻存在 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 ♤ 一定要幸福 ♤
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 〒壓力是兇手嗎〒
作者: ♡ 紫幻之秋♡ 歡迎互購 日期: 2008.11.10  天氣:  心情:


你是否發現:生活壓力大的時候,人特別容易生病?

你認為「傷心得要死」是誇張的描述或是有實際的可能?

其實這兩個問題答案都是肯定的!

早在五十多年前,生理學家就已經知道壓力會使動物快速毀滅。

把一隻老鼠關在鐵籠裡,只要不定時地施予溫和的電擊,

老鼠就會產生壓力的生理反應,

每受一次電擊,身體就毀損一點,幾天之後,老鼠崩潰而死。

待屍體解剖以後,病理學家們發現牠的組織呈現快速老化的徵象,

因電擊的伏特數極小,因此我們可以斷定老鼠的死因並非外來壓力傷害,

而是牠自己的生理反應,也就是說,牠的身體殺死了牠自己。

人類對外在環境的壓力雖有相當大的抵抗力,

但是如果被逼太甚,我們的壓力反應也會啟動身體,

開始精神與肉體的自毀行動……

就連日常生活的困擾,也可能會將一個人「蠶食致死」,

我們可能遇到的是生活在快節奏、高效率、競爭激烈的社會,

面對失業、貸款或是分手和離婚等問題。

儘管「壓力」是大多數疾病的根本原因,猶如死亡是不可避免的,

可是大部分現代的壓力都是一些抽象的恐懼、焦慮與內疚,

多半並非真正發生在我們周圍的事在引起反應,

而是那些我們懷疑正在發生的事、我們認為可能發生的事,

或是我們追悔已經發生的事在引起反應。

『假使你因外在的事物而痛苦,其實並不是那事物煩擾你,

而是你對它的判斷令你苦痛;也唯有你能棄絕這種評斷,

經驗不是指發生在你身上的事情,

而是指你如何去看待發生在你身上的事情。

我們個人過濾一個事件的態度,決定了事件的壓力程度,

外在的壓力事件基本上都像槍枝的板機,

如果你不去扣板機,便不會有壓力。

顯然,事情的本身不能使我們快樂或不快樂,

決定我們感覺的,是我們對事情反應的方式。

★圖片、音樂引用網路★








標籤:
瀏覽次數:1185    人氣指數:102745    累積鼓勵:5078
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
漸行漸遠卻存在 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 ♤ 一定要幸福 ♤
 
住戶回應
 
時間:2010-02-05 17:50
她, 34歲,基隆市,流通/零售
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-02-07 13:00]:

沒錯

但也別成為他人心中的壓力才是

 
時間:2008-12-19 08:46
她, 44歲,桃園市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-12-19 17:02]:

沒錯

壓力它是無形的

但是卻不是非得如影隨形

也就是說自己的心態才是關鍵

 
時間:2008-11-13 20:55
他, 63歲,桃園市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-13 21:01]:



沒那麼嚴重

既然是到處都在

那麼就沒什麼大不了

面對它 克服它

 
時間:2008-11-10 23:39
他, 99歲,宜蘭縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-11 15:11]:

沒錯

它也是產生動力的方式

 
時間:2008-11-10 20:55
她, 54歲,亞洲其他,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 21:02]:

不怕、不怕

因為害怕不能免除掉壓力

但是妳如果放輕鬆一點

很多事妳處理起來就會變順利喔

 
時間:2008-11-10 18:51
她, 45歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 18:52]:

呵呵

是呀~能這樣想

大家都會變得更快樂

 
時間:2008-11-10 16:40
她, 42歲,台北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 17:59]:

沒錯

許多事最後的發展都在自己的一念之間

無論是好是壞自己才是該負最大責任的那個人

所以我們要多往好處想就沒那麼多不愉快和壓力了

 
時間:2008-11-10 16:08
她, 42歲,台北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 16:14]:

沒錯

壓垮身體往往不是因為事件本身

而是因為自己想不開

善待自己很多事都能迎刃而解

太在意只會使自己鑽進死胡同出不來吶

 
時間:2008-11-10 15:26
她, 44歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 16:13]:

呵呵

有妳一直鼓勵著咩咩當然笑呀

晚睡的確是會拖垮身體呢

所以現在要補回來調整生理時鐘

不能再晚睡唷

好身體 好心情 就會有好人生啦

 
時間:2008-11-10 00:19
他, 46歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-10 12:29]:

哈~

所以御斯的意思是……

新年會有新氣象嘍?

明明就是個溫馨的地方卻變得烏煙瘴氣,

壓力的形成就看自己心裡怎麼去看待,

不鑽牛角尖它就會轉化成動力唷!



給我們一個讚!