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篇名:
瘦身新術! 吃燙青菜不如炒青菜
作者:
深情男子海角七號
日期: 2007.06.19 天氣:
心情:
瘦身新術! 吃燙青菜不如炒青菜
更新日期:2007/06/17 19:19 記者:張嘉玲
想要減肥,吃燙青菜的效果,卻不如吃炒青菜!這是中研院研究員提出的減肥理論,認為把蔬菜脫水後再炒,可以增加胃的飽足感,比吃燙青菜更不容易餓,再加上油產生的二氧化碳比較低,就不會造成水腫,因此更容易瘦身,可以排毒,也不容易造成老化,這種減肥法聽起來很炫,但醫界看法保留。
中研院研究員王唯工:「輕輕用另外的手把兩側壓住,有水跑出來。」
台下聽眾,座無虛席,晚來的還得自己搬椅子,這麼多人認真專注聽的是,台上這位中研院研究員,經過4年研究,找到減重和養身的秘訣大公開。王唯工:「二氧化碳排不掉,造成水的囤積,細胞和細胞溝通的困難,細胞間間隙變大,造成老化。」
所以要排水腫瘦身,第一課就是不吃燙青菜,而是吃炒青菜。王唯工:「油產生的二氧化碳的量,比碳水化合物少了33%。」
也就是說,先乾炒,或者加一點點飽和油讓青菜脫水,就因為水腫,是二氧化碳惹的禍,所以根本之道,像汽水,啤酒類,還有發粉做的西點,這些都富含二氧化碳,少吃為妙。王唯工:「屁股要翹,胸部要挺,換另外一邊,把手拉的高高的,把腳翹起來。」
再來就是搭配有氧運動,臀部最容易囤積酸水,不管蹲的時候和站的時候,姿勢要正確,就能把酸水往下排,拉到不能再拉,停在定位,再來就是把腳抬高,早晚作個1次,號稱6個禮拜,瘦6公斤。
只不過「減少二氧化碳的量來消水腫」的理論,醫界卻沒聽過,到底有沒有效,可能得試了才知道。
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