最近 有一隻很可愛的小鳥
時常飛來我們辦公室
鳥的身上有綠色和一點紅色
一開始大家都不以為意,有小鳥在公司外面的玻璃門
是蠻不錯的,然而這幾天,小鳥會敲玻璃
一開始我以為是小鳥好玩,但公司其他人說,因為反射,小鳥看到自己
所以就一直拍打玻璃窗

小鳥的頭不會痛嗎, 我是不知道啦

其實,小鳥 來我們辦公室的玻璃,我本來要做玩具給他玩


但卻勾起 1998的回憶 [:|]
因該是1998 吧 當時我跟我朋友分租外地
我們從後門進出口有一個地方可以放幾張椅子
當時我們發現,小鳥蠻多的,所以就做起ㄌ一些讓小鳥能在我們屋簷下的掛物,好讓小鳥能飛來, 當然,還跑去 WAL-MART 買ㄌ好大一包的鳥食

沒多久,每天早上都可以看到或是聽到小鳥來我們這

由於當時的房屋很大,我們又分租給其他人
其他人的房間由於有 蟑螂,因此他們有玩具槍可以打蟑螂

有一天,我們一群人下課後在後門聊天,
一位印尼學生拿出玩具氣槍,往天空瞄準去
沒想到真的打到一隻鳥,那隻小鳥是紅色的
小鳥中彈後,躲到車庫中,大家才驚覺.....小鳥會死
我們找到小鳥,發現小鳥受重傷,經過照顧卻不治

所以這幾天看到這隻綠色的小鳥,我會想起當時的事情
雖然不是我開槍的,但是 總覺得在多年過後,我還記的那天的事情

反倒是小鳥媽媽在煙囪築巢而掉下來的趣事,都已經沒有印像ㄌ
不過,如果我們碰ㄌ小小鳥,鳥媽媽就好像不要小小鳥ㄌ,這點到是後來學到的經驗


在辦公室停留的那一隻小鳥
你可以來敲我們的玻璃門
但 保重ㄌ
大城市中, 生存不易喔



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別忘了3不5時，記得買香蕉回家！

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「 香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天
吃２根香蕉，


就能有效地改善體質； 此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養
素，真可說是「神奇的水果」。


香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１
００克左右）的卡路里，


只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下
的低卡路里。


香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各
樣的營養素。


其中香蕉含有相當多 的鉀和鎂。


鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；


鎂則具有消除疲勞的效果。


由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給
均衡的營養。


最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能
長時間保持能量的


香蕉，便成為最 適合當早餐的食品了 。


此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食
用。


台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可
口，但您知道它們也


拯救了無數的高血壓朋友？


香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉 已知是高血壓的幫兇，香蕉中天
然的鉀就成了


高血壓朋友的天然保健食品，





經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓
的困擾，


每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。


又如果吃得太鹹 的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變
差，所以全身變得浮腫，


連腹部也凸出來。


這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要
清淡。


義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低，讓您
的動脈清爽健康，


如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，


英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。

台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？
別忘了這個身邊的健康朋友
我們辛苦農民種植的健康食品 ─香蕉