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-夢中情人-
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散戶指標~阿土伯
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篇名:
不景氣中如何過優質生活
作者:
-夢中情人-
日期: 2009.06.09 天氣:
心情:
不景氣中如何過優質生活
吃飯皇帝大
「民以食為天」,只要有一口氣在,人們就脫離不了「吃」這件大事。有一句俗話:「吃飯皇帝大。」從這句話中,我們更可以看出「飲食」這件事的重要性了。然而,經濟普遍不景氣,要節省飲食成本,又要吃得像皇帝,那可就得多花點兒心思了呢!
在飲食這件事情上,家庭主婦、主夫扮演著極為重要的地位。「開門七件事柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。」家庭主婦、主夫如何精打細算,以最低的成本,為全家創造出皇帝般的飲食品質呢?
高品質飲食原則
以下是幾點原則供大家參考:
1. 掌握高品質的飲食原則。長庚醫院謝文斌醫師再三強調的幾個重要的飲食原則:(1)早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」(2)每餐先吃水果、喝湯,然後再吃主食。(3)餐餐八分飽,健康活到老。優良的飲食不在吃得昂貴,而是吃得均衡。
2.預先規劃好至少一週的菜單,一次買足需用的材料,會比分幾次零買來得便宜;但前提是這些食物必須是可以多日保存。若是一次購買太多,消耗不掉,放到腐壞,那反而得不償失;若是勉強將不新鮮的食物烹煮下肚,萬一食物中毒,那更是得不償失了。
3.隨時記錄家中即將耗盡的飲食材料,如:米、油、鹽、味精……等,並充分掌握各大賣場的特價優惠方案,以便以最優惠的價格買到最優良的物品。
4.儘量不要外食,若必須外食,則應選擇乾淨衛生且價格合理的餐館,並且切記不要點過多的食物,以避免不必要的浪費。
5.能自己動手做的食品,就不要外買。像布丁這種自製方式簡單、成本低廉、又受孩子們歡迎的食品,更值得親自動手做。如此,除了經濟實惠的優點之外,更能從製作過程中享受到親子共同完成一件事的樂趣。
優質飲食其實是一種享受,有了優質的飲食習慣才會有健康的身體,有了健康的身體才會有優異的學業成績、良好的工作效率、美好的婚姻關係、……等等。因此,無論經濟景氣與否,掌握飲食基本原則都是必要的。
創造舊衣新生命
在這講求流行時尚的社會中,不只女人覺得自己的衣櫥中永遠少一件衣服,就連男人也常常為了穿衣而傷腦筋。然而,在經濟普遍不景氣的當下,物價未跌,荷包卻縮水了,怎樣才能花少少的錢,又能穿得美美的呢?幾位消費高手為我們提供了一些寶貴的意見。
住在暖暖的服裝設計師黃小姐提供一個在不景氣中的穿衣秘訣,那就是「衣衣不捨」,不要輕易丟棄舊衣服。她並不是鼓勵大家將一堆垃圾放在衣櫥中,她希望每個人都能善用巧思,創造舊衣服新生命。她告訴了我們一些既省錢又能改造舊衣的方法。
1.將過時的衣服加上裝飾品,如:漂亮的雷絲、流行的亮片、絢麗的扣子、……等等。
2.將長袖改成短袖,或是短袖配上時髦的袖套,改變舊有的穿著方式也是一個不錯的選擇。
3.搭配新潮配件,如:腰帶、頭巾、帽子……等,都能創造出新的感覺。
做瞎拼高手
除了舊衣新穿之外,如何運用較少的金錢,為自己加添新行頭,也是一門大學問呢!E世代的賴小姐和我們分享了她的購物哲學。
1.對於百貨公司週年慶的特價訊息要瞭若指掌。
2.善加利用報章雜誌上的優待券、折價券。
3.貨比三家不吃虧,掏腰包前要三思。
4.確實瞭解殺價空間,且殺價時要有「臉不紅,氣不喘」的本領。
衣服的用途不只是保暖、蔽體而已,合宜的衣著更是展現個人風格及魅力的一大要素。聰明的你,在這不景氣中,是否也有一套經濟而完美的穿衣哲學呢?
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1
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住戶回應
時間:2009-06-09 07:44
他, 39歲,新北市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-06-10 05:08]:
我去圖書館看書喔^^
加油^^