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篇名: 2006/03/27的日記
作者: 米雪兒	日期: 2006.03.27　　天氣: 　心情:

:x 日本的體制裡有年金制度,趁著年輕時有能力賺錢時,先繳一些給政府,政府代為保管,等到65歲時,開始領取年金,就可以不用太擔心年老的經濟問題,台灣的話,就得各憑本事存錢養老

日本現在老人相當多,不過,大多很健朗,為了減輕健保的負擔,政府對於老人的保健也相當地用心,除了有育樂中心提供老人可休閒以外,現在,也提倡老人運動等等

另有電視節目教導怎麼吃較健康,我相當喜歡

今天提一下,吃柴魚保健
日本的醫學學者發表,吃柴魚,可以有4的功效
1.預防肥胖
2.預防腦梗塞
3.消除疲勞
4.美肌

配合飯一起攝取,功效更好,可以在煮飯時,就將柴魚屑跟米一起吹煮
我試過,很香,不錯吃,可試試
另外,利用柴魚熬高湯時,也是有訣竅,要等水開了之後,熄火,將柴魚屑放入悶,就是這麼簡單,但是,讓你吃得更健康:D

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