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篇名: 檸檬水
作者: JINSHING HER	日期: 2012.05.06　　天氣: 　心情:

　　最近，看到網友的日記，有寫到檸檬加水，有很多好處，於是，到水果市場查價，大寮一斤６５元，而超市〔舒跑－維他命ｃ水〕一瓶２５元，也就是說，一斤檸檬大約可以製造三到五天的檸檬水．
　　檸檬表面很酸，一想到就是舌頭會酸酸的感覺，可是，一旦流進胃裏面，變成鹼性水，胃酸加鹼性水，大概可以酸鹼中和，ｐｈ值會穩定一些，但是要長期飲用．
　　生活中，寧願粗茶淡飯，也不願意暴飲暴食，很傷身，不曉得為什麼，胃就會變成很酸，就像電視廣告播的，胃酸太多，有時會變成，火燒肝，也就是胃食道逆流，或許，平常的飲食，就是要有控管會比較好．
　　其實，瓶裝水，老實說，真的超貴人的，或許，在街道常看到人投１０元，就有不同的山泉水，可以裝很大一桶，但是，仔細想想，臺灣的自來水，是不是加太多化學物質，長期飲用，人體的水平衡失調，疾病就是這樣長期累積的．
　　檸檬，其實是很健康，夏天的水果聖品之一，目前，很少有負面的消息，除非過度飲用，例如：舒跑維他命水的〔營養標示〕下面有一小行字，衛生署提供參考資料：１６歲以上國人每日維他命ｃ的基本攝取量為１００毫克，而舒跑有標示，本包裝含維他命ｃ１０１．６毫克．雖然有點超標，但是，價錢是超貴的．

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