洋基被淘汰了＝　＝
本來想好好收集建仔在今年季後賽出賽的報紙呢，沒想到只收集了一份！？
（蘋果日報的建仔雙封面，今年好像沒機會再出現了喔＞＜）
聽說洋基老闆要把總教頭換掉．．．
麥啦，除了建仔，三壘教練外，
Torre是很少數我看的順眼的總教練了耶
很多教練都一副嚴肅到不行的臉，就怎麼看就不習慣
依洋基球團過去的作風，拿建仔跟Canon去換別隊的ACE級選手也不是不可能的QQ

四場比賽看了前三場．．．
第四場，老實說，有預感不太可能贏
畢竟洋基不太算是死纏濫打的球隊，
強攻之餘，一熄火就好像整隊都吃了安眠藥一樣無力
從季後賽的紀錄來看，
洋基很能趁勝追擊，但很少在頹勢的情況下拉回
（凌晨四點開始打，早上六點我還是爬起來看了一下，打開電視後就決定回頭去睡了）

不過運動就是這樣，比的不是球員的年薪高低，
不是年齡的老少，出場經驗的多寡
因為洋基樣樣比老虎強，但結果老虎是贏了
贏在打線有發揮，投手有壓制性，以及比較好的得分效率
第二場，第三場洋基並不是完全碰不到球，
但得分的效率就是低於老虎隊

明年再來囉，反正阿民在哪我就支持哪隊～～

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（轉錄）保健常識達人116技（一）
小指運動可治眼病
 人的身體有12條經絡，有6條是通過手，堅持手指運動，就會對這些經絡的穴位有按摩剌激作用，每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動，每遍進行3－50次，並在小指外側的基部用母指和食指揉搓50－100次，這種方法治療眼病，功效良好。
 
失眠者，不妨一試
1．晚上長時間散步。
2．睡前喝一杯熱牛奶或加蜂蜜的淡茶。
3．按下列程序用乾刷子按摩皮膚:右腳，左腳，右手，左手，胸，腹，背按摩時朝心臟方向。
4．裝滿一盆冷水，浸入雙手，數到20或30抽出隻手。然後用力前後甩動雙臂，等雙手都乾後，再躺下。
 
低尼古丁香煙更易致癌
尼古丁含量低的香煙較安全的觀點是誤導人的，因為人們改變了吸煙的方式，尼古丁含量越低，吸煙者就越是可能把煙氣更深地吸入肺部。

刷牙後不應過份用清水漱口
大部份牙膏都含有氟等殺菌物質，這些物質可以預防禹齒的產生。正確的刷牙方法是:刷牙後含一小口水，讓牙 膏形成的泡沫在口中停留一分鐘，這樣能最佳地發揮氟的作用，提高牙齒表面的抗病能力。
 
心律不正常者，不宜穿合成纖維內衣
合成纖維衣服，可引起靜電干擾，改變體表電位差，使心臟生物電傳導發生改變，引起心律失常。

炒菜用油過多，易誘發膽囊炎，胰腺炎
炒菜用油過多，食後腸胃裡的消化液不能完全同食物接觸，不利於食物消化吸收。時間長了容易引起腹瀉，還會促 使膽汁和胰液大量分泌，誘發膽囊炎，胰腺炎
 
黃豆及豆芽菜可防癌
 黃豆及豆芽菜有抗癌的作用，黃豆可配生甘草與化學抗癌配合用，能減輕抗癌葯物的副作用。 特別是對那些有長期吸煙嗜好的人來說，常吃豆芽菜，可大大減少肺癌的發生。
 
金屬－人體健康的保護神
人體中大約二十多種必須的金屬元素，它們不僅是維持生命的營養素，而且還有神奇作用。
鐵:是血紅細胞內血紅蛋白的重要成份，人體缺鐵將引起缺鐵性貧血，會降低某些主要的免疫能力，缺鐵者還易患胃癌。
銅:在血紅蛋白的合成過程中，如果缺銅也會導致貧血。
鉬:在人體中通過催化食物中的硝酸鹽，亞硝酸鹽這些致癌物，使之轉化為蛋白質來消除人體癌變威脅，人體缺鉬極易發生食道癌。
鈣:是骨骼堅固的主要成份，有助於肌肉的伸縮，進而調節心肌，並維持神經系統的正常功能。
硒:人體缺硒可出現脫髮，指甲脆，易疲勞和激動等。
鋅:是構成多種蛋白質分子的重要元素，人體缺鋅將導致許多疾病發生，兒童缺鋅常導致食慾不振， 皮膚和粘膜損傷，易反覆感染，有時長期腹瀉，禿髮以及生長遲緩。
 
為此，人體必須攝取足夠量的各種必需的金屬元素。金屬元素可取自各種食物中，如豆類，肉類中含有較多的銅； 海產品，動物肝臟中含有較多鋅；花生，洋蔥中含有硒等。但直接從食物中吸收金屬受到一定局限性，所以，建議 在烹調時儘量使用金屬炊具，如鐵鑊，銅鑊等。　
 
補品忌用開水沖服
蜂蜜，麥乳精等補品，多含富的葡萄糖，蛋白質，脂肪類，維生素以及某些礦物質等，而這些成分，都不耐高溫。 實驗表明，一旦加熱到60 - 80攝氏度，其色，香，味會產生變化，營養成分亦遭到嚴重破壞，所以，這些飲品應 以溫開水沖服。
 
膽囊炎忌食螃蟹
膽囊炎，膽結石患者食用過多的膽固醇，可促使膽結石的發展和發生。螃蟹中的膽固醇含量很高，故膽囊炎患者忌食螃蟹。