台北市的氣溫創下入夏以來的最高36度，昨天又是冷氣又是吃冰，把多年來的保健觀念置之腦後，夜裡十一點先是喉嚨痛，趕緊跑去用漱口水漱口，然後乖乖跑去睡覺，躺到床上先是一陣發冷，繼之而來的是陣陣的熱，天啊！我終於發燒是38.7度，以前每天早上作香功持續了十二年，除慢性病幾乎很少感冒，在這連續的五天假期中給偷懶了，因此感冒也靜悄悄的找上門，熱得直用冷水擦拭全身，又喝茶又尿尿，關節骨頭是椎心的痛，整晚幾乎沒睡，盼望天趕快亮的感覺竟是那麼的殷切，好讓我能去看醫生。

早上九點附近診所終於開門，我是第一個報到的，當然是喉嚨發炎導致的發燒，我問醫生為何全身骨頭會酸痛，他說身體發炎時，自律神經會要求加速分解水份，此部分是完全分解，可變成汗水或尿液排出體外，分解葡萄糖以供應所需養分抵禦外侮，此部分是不完全分解，會伴隨大量的乳酸在體內，沉積骨頭致使發痛，生了病附帶學了一課也算沒有白費。

回到家速速吃藥已舒服許多，這次給我的教訓是，冰品還是少吃為妙，作氣功要持之以恆，偷懶不得。