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篇名: 這些常識女孩子都要懂
作者: 荒漠甘泉	日期: 2014.06.30　　天氣: 　心情:

這些常識女孩子都要懂

1、長期紮馬尾易致斑禿或脫發：梳辮子紮得過緊會導致脫發。專家建議女性要少紮馬尾，換各種發型
2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A,B1，B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿
3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭
4、秀發修護：洗發後用橄欖油塗於頭發用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭發鱗片
5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用
6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆腐含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌癥和肥胖
7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋修理好，
8、打理蓬松卷發：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲內部進行修補
9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質
10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香氣塗在下半身更能獲得理想的效果
11、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚
12、吃瘦你的下半身：香蕉富含鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚
13、肌膚控油：飲食方面，適當的補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類
14、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱裏的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍
15、雞蛋美容：蛋清加上5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗凈，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚
16、糙米稀飯“刮脂肪”：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有將低脂肪的作用
17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果並非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪
18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品否則易刺激肌膚
19、常吃番茄可以防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可以讓曬傷系數下降40%
20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合使用使肌膚白皙透亮
21、消除“孔”慌：栗子緊皮膚。取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細致肌膚
22、肌膚美白：將番茄汁加入適量蜂蜜調成糊狀，塗抹臉部，約15分鐘後洗去，可使皮膚白皙細致
23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，，放在水裏泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效
24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沈積，淡化各種色斑
25、秋季防曬：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營養素”，經常食用可以很好地保護肌膚
26、食療美肌：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩皮膚衰老
27、化妝水的妙用：潔面後，將浸濕控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔
28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑駐顏，【本草綱目】中記載豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效
29、膠原蛋白不能改變膚質延緩衰老：口服膠原蛋白，只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改變膚質
30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調成膏狀，均勻的塗在黑頭處，按摩15分鐘用水洗凈，可去除黑頭
31、頸部護理：噴香水時，不宜將香水直接噴與頸部，香水揮發時會帶走皮膚裏的水分，造成肌膚幹燥
32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次
33、改善膚色：針對暗沈膚色，吃VB可以控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等
34、內服外敷，蜂蜜療法可對付青春痘：內服時用溫水沖調，每日3次以上，外敷可用蜂蜜塗在痘瘡上
35、瘦身食品：紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質，可幫助排走身體內廢物及積聚的水分，從而有瘦腿之效
36、芒果是預防皺紋的最佳水果：芒果含豐富的β胡蘿蔔素和酶，能激發肌膚細胞活力，緩解皺紋出現
37、冬季暖身美容：白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要幹時，將腌制的鴿肉、紅棗鋪於飯面，蓋嚴慢火燜至熱
38、緊致肌膚：將一個雞蛋加入半個檸檬汁、適量橄欖油攪勻，每周敷臉1次，可緊致肌膚，細致毛孔
39、改善膚色：將同量的紅茶和紅糖煲煎，待涼後敷面，每日敷面一次，一個月後面部可滋潤白皙
40、健康減脂食譜：睡覺前喝一小杯紅酒（100ml），再配食一片50克奶酪，可以提高脂肪代謝率
41、唇部護理：維生素E有助於皮膚更生，睡前用維生素E膠囊塗在唇上，第二天唇部會如水般滋潤
42、修復熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進行塗敷和按摩，可讓肌膚光滑細膩
43、瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食，那都是日本人健康、長壽的食品之一
44、消斑美食：經常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥，能潤澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚
45、吹口哨美容：吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部皮膚皺紋，收到美容之效
46、適宜B型血人的可增肥食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

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