加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,546,172
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3697977
荒漠甘泉
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
黃鱔體內有要命的寄生蟲!太嚇人
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
想要一夜好眠嗎?按壓三穴道
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
這四種水早上起床時絕對不能喝!
作者:
荒漠甘泉
日期: 2014.07.06 天氣:
心情:
你知道麼?這四種水早上起床時絕對不能喝!
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式,但是不是什麼
水都可以早起喝的,您注意到了嗎?
●久置的開水
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽
。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機
物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞
硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
所以,在暖瓶裏多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶
上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應
該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外,瓶裝、桶裝的
各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨
水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
●鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康,於是晨起喝淡鹽水,這
種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假,這對於夏天
出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無
益,還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、
排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分
。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水
可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開
水反而會加重高滲性脫水,令人備加口幹。何況,早晨是人
體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健
康。
●飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、
咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬
酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,
長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨
飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水
分的要求,反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因為這些
物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水
的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康
。
●自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不
對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些
水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬
污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含
有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種
急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。
因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死
水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康
。
空腹喝水 “神奇”效果
資料1 :清晨空腹喝水有好處
清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就
收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
最好小口小口地喝水,因為飲水速度過猛對身體是非常不利
的,可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、噁心、嘔吐。
1、補充水分
人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水
分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。
一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補
充身體代謝失去的水分。
2、防止便秘
清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便
,促進大便的排泄,防治便秘。
3、沖刷腸胃
早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖
淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加
血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心
臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏
早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血
液迴圈,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水
靈靈的。
資料2 :幫助排毒,美容減肥
很多人怕半夜起床上廁所影響睡眠,睡前不敢多喝水,但是
前一天代謝分解的毒素積滯在體內,必然不利於身體健康。
所以早晨醒來之後喝些水,可以很快產生尿意,促進毒素排
出。
另一方面,清晨補水特別容易被身體吸收並輸送至全身,有
助血液淨化、迴圈,滋潤肌膚,讓皮膚看起來水嫩光澤。
此外,人在睡眠中,水分依然會代謝蒸發,當身體水分不足
的時候,代謝率會下降,容易囤積脂肪。所以起床後喝水,
不僅及時補充水分,提高基礎代謝率,脂肪也會隨之燃燒,
有助減肥。
資料3 :防治心血管疾病
清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分,快速排出體外,預防高
血壓及心血管疾病;且清晨喝水有利於迅速稀釋血液,從而
降低血壓,預防高血壓、動脈硬化。
現今在日本早上一起床立即喝水是很普遍的現象。科學檢測
也進一步證實了這麼做的好處。
在接下來的內容中,我們將為讀者介紹水的功用。
一個日本的醫療協會發現,水對許多流傳已久的嚴重病症及
新興疾病都具有療效。
舉例來說,對於接下來列出的這些病症,水都是具有百分之
百治癒效果的:頭痛、身體酸痛、心臟系統的問題、關節炎
、心跳過快、癲癇症、過胖、支氣管炎、氣喘、肺結核病、
髓膜炎、腎臟及尿道疾病、嘔吐及胃炎、痢疾、痔瘡、糖尿
病、便秘、所有眼疾、子宮癌及經期不順、以及耳、鼻、喉
相關病症。
治療方法:
在你早上起床後、刷牙之前,喝四杯水 (一杯160毫升*4= 640cc)。
刷牙及清潔口腔之後45分鐘之內不要進食或飲用任何飲品
。
45分鐘之後你便可以像平常一樣進食。
在十五分鐘的早、午、晚餐之後兩小時之內皆不要進食或飲
用任何飲品。
對於年長或身體狀況不好無法立即開始飲用四杯水的人,可
以先從少量水開始,慢慢增加飲用量至一天四杯。
以上方法可達到有病治病、無病強身的效果。以下將列出各
種主要疾病以及它們所需的治療天數:
1.高血壓–30天
2.胃病–10天
3.糖尿病–30天
4.便秘–10天
5.癌症–180天
6.肺結核–90天
7.關節炎患者在第一個禮拜只需要遵行上述療法三天,第
一個禮拜之後便開始每天遵行。
這個療法沒有副作用,不過在剛開始進行療法時,也許會需
要一直跑廁所。祝身體健康……
標籤:
瀏覽次數:
81
人氣指數:
2881
累積鼓勵:
140
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
1
1
1
黃鱔體內有要命的寄生蟲!太嚇人
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
想要一夜好眠嗎?按壓三穴道