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篇名: 你(妳)敢肥還是要減肥??
作者: 魔界星魔菇 日期: 2010.09.16  天氣:  心情:
減肥要嘗試很多種方法.
不能只用單一的一種;
要嘗試各種方法以後,
從中選擇最適合自己的

如果減不了,那就敢敢肥就好啦

蘑菇不曉得幾時才能象這美女一樣呢??


來看看以下的減肥妙方吧!!(男女皆宜哦)

1)最好不要吃減肥藥
但是如果是非常非常胖,希望能在短時間內瘦下來,
可以嘗試~中藥,比較不傷身體。



2)4—7月是最好的減肥時期。 
(現在雖然過來最好的時期,
但有志者事竟成嘛!!)

你(妳)比較喜歡那位女生呢?不要說謊哦!!


3)想要短時期減肥是不太可能的,
要記住,
減肥是一種習慣,是要培養的好習慣
(羅馬不是一天造成,減肥不能一步達成!!)



4)運動後不要吃太多,
睡前3小時絕對不能吃東西。
喜歡吃,但容易長胖的食物盡量放在中午以前吃。
晚餐--提早一點吃,不要吃了就睡
(除了想變豬的話)
吃了東西以後半個小時不要坐著,
要走動走動。 


魔鬼身材永遠--吸睛




5)一定要吃早餐,而且要選擇營養早餐
減肥大忌~~油膩的食物(如:西餐、快餐)
零食(如:薯片)


6)早上可以多吃,
牛奶、雞蛋很有營養,
但是雞蛋不可以多吃,一天吃一粒就可以了。
(吃蛋白就好
蛋黄容易讓人長胖。) 

吃吧!!如果你(妳)敢肥的話


7)要養成每天早上起來喝一杯鹽開水的習慣,
可以排毒,還對腸道很好。 


8)多吃水果。
但是不要吃太多香蕉和芒果,
香蕉還有潤腸的作用,但是芒果就完全對減肥有害無利。
芒果的熱量相當於肉,
吃多大的芒果,就等於吃了相等大小的肉。
(難怪蘑菇--還是圓圓的,芒果是我的最愛耶 

圓圓的身材可取之處就是~~可愛哦!!


9)要多吃粗纖維的食物,麥片、豆制品等。
可以吃饅頭,最好選擇蕎麥饅頭,
但是盡量不要吃包子。
油炸的东西絕對不吃。 


10)偶爾要吃一點甜食,(想當--人乾者~~就別吃吧
甜食對皮膚好,
但是要掌握分量,吃多了是會發胖的。 


這碟雞飯--讓您垂涎三尺吧--
吃之前--先想想~~它的卡路里有多高


11)用蜂蜜代替白糖。
蜂蜜很潤腸。但是也不要吃太多蜂蜜.,
尤其是腹瀉者要多留意分量。


12)喝牛奶要選擇脫脂低糖的。

這甜甜的“家伙”~~
熱量高,是加菲貓的至愛;
敢肥的冰友~~歡迎常常--嚐

要減肥--就是要懂得“忍”

你(妳)也可以嘗試--坊間的~~
做愛減肥妙方(前提是要有人配合


如果都做不到,
那就不要再委屈自己~~
敢敢肥吧!!

放上--一首MTV讓大家欣賞~~
MTV名稱就是--【敢肥】

注:如果大家覺得蘑菇這篇日記很贊的話
就送我一張噴飯的貼紙哦!!
千萬不要加油的(會增肥滴!!)

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住戶回應
 
時間:2010-09-18 00:41
她, 43歲,新北市,服務
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時間:2010-09-17 23:04
他, 99歲,桃園市,製造/供應商
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時間:2010-09-17 22:20
她, 99歲,高雄市,行銷
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時間:2010-09-17 22:13
他, 50歲,新北市,建築營造
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時間:2010-09-17 22:09
她, 99歲,高雄市,行銷
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時間:2010-09-17 22:09
他, 50歲,新北市,建築營造
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時間:2010-09-17 22:07
她, 99歲,高雄市,行銷
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時間:2010-09-17 22:05
他, 50歲,新北市,建築營造
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時間:2010-09-17 22:04
她, 99歲,高雄市,行銷
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時間:2010-09-17 21:56
他, 50歲,新北市,建築營造
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